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　　冬季是容易发胖，减肥是妹纸不能松懈，和减肥尚未成功，还需继续努力，那么如何减肥在冬季？吃什么冬季减肥它？水果是我们生活中不可或缺的一种食物，但对于谁想要减肥或减肥更好的食物的人。那么吃什么水果在冬天的时候才可以快速减肥？下面给大家介绍相关的水果供您参考。

　　柠檬

　　柠檬是绝对瘦脸水果，尤其是柠檬中含有的物质和维生素C，以促进问题的代谢，不仅可以美白瘦脸瘦身。

　　番茄

　　西红柿含有番茄红素，食物纤维及果胶成分，热量本身是非常低的，而且还可以降低人体摄入的热量，促进肠胃蠕动，除了减肥效果，也不要小看瘦脸的效果。

　　苹果

　　当所有的水果苹果，一个最好的口碑。俗话说，一天一苹果，医生远离我。苹果的营养价值很高，也很适合用来减肥。选择苹果不仅瘦身，因为它不是高热量，每100克只有50个卡路里。此外苹果还含有丰富的果胶，可以帮助排除体内毒素和肠胃蠕动身体。肥胖的女孩，最重要的还是苹果还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾含量不少，可以防止腿部水肿。所以只吃苹果生产的苹果减肥餐。

　　香蕉

　　香蕉减肥法一直以时尚为日本的一些时间。有消息称，大S也试图用香蕉减肥法。因为水果在它的重量和香蕉多么少。香蕉富含纤维，维生素A，钾和果胶，能够有效地组织胃帮助排便。而香蕉也有排除水分的效果，不仅是最好的减肥水果是吃可以使皮肤水当当美容圣品。而香蕉也有保护眼睛的重要作用。但是，每100克香蕉的热量较高的香蕉有125个卡路里的热量。所以吃多了，就会有脂肪疑虑。

　　番木瓜

　　木瓜的蛋白水解酶和南瓜，所有这些因素可以分解脂肪，让你在同一时间瘦脸也达到丰胸哦瘦身效果。

　　菠萝

　　菠萝吃多了，但对身体有害，可适当吃一些有瘦身的效果，菠萝中含有一种独特的物质的蛋白水解酶可以帮助促进消化和脂肪燃烧的哦。

　　猕猴桃

　　猕猴桃也称为猕猴桃，被称为维生素C的王。甜美多汁的猕猴桃到期，而且富含维生素C的功能，最流行的美容和塑身水果。有点酸甜猕猴桃可以预防便秘，帮助消化和美化肌肤，即使把减肥餐，也会让人津津乐道，但它也是一种低热量高营养的优质水果。但是，猕猴桃价格昂贵，并不是所有能买到的水果摊。

　　葡萄柚

　　西柚也称，是在传统的市场比较少见。欧洲人和美国人爱吃葡萄柚等酸性水果来塑身，柚子是酸性水果，可以促进肠道消化，柚子中含有丰富的维生素C，可以消除疲劳。加上葡萄柚的热量和含糖量少，是减肥水果的最佳明星。