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　　1。鸡

　　特别低脂鸡肉中含有，所以女性朋友们吃鸡肉加上适当的按摩，你会发现你的胸围后不久，缓慢上升。

　　2。鳄梨

　　鳄梨是富含不饱和脂肪酸，可以增加乳房组织的弹性，和维生素A可促进雌性激素分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E可以帮助乳房发育。

　　3。豆制品

　　大豆中含有丰富的蛋白质和氨基酸，大豆异黄酮，或植物雌激素，不仅使女性的胸部更加丰满，而女性也健康的好处。

　　4。番木瓜

　　木瓜是传说份额乳房，木瓜维生素A的含量是极其丰富，而维生素A缺乏的能与雌激素合成干扰。牛奶也有助于胸部发育，木瓜牛奶，丰胸效果加倍。

　　五。卷心菜

　　含硼的作用白菜，以促进雌激素的作用的效果，并能增强的维生素d，人体能抑制钙的流失。

　　6。芝麻

　　芝麻能促进成熟的卵细胞增加卵巢发育和完善，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

　　1。鱼汤

　　 全净膛和鱼鳃，洗净； 锅装满水，将鱼放入锅中以文火熟肉制品； 加入豆腐，炖另外10分钟； 加入盐，姜，葱，香菜，黄酒风味。

　　2。海带煨鲤鱼

　　海带200克，150克花生，鲤鱼500克，少许葱，姜，油，盐，酒。先用姜，葱煎鲤鱼，烧开后放入配料，你可以采取。这部分是低热量饮食方面，女性可以补充必要的营养，有助于减肥。

　　3。回报社会鸡汤

　　 将鸡洗净，切成片，放入水中，以大火煮开； 后来把黄芪，和鸡炖七成熟成当归，煮5分钟，加入盐和服务。

　　4。红枣，枸杞奶

　　45克浸泡大豆6-12小时，将15g日期核洗涤，洗净枸杞子10克，用豆浆一起加入，加水蒸煮纸浆打浆后。有益气补虚功效，并能补充雌激素。