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　　很多减肥方法，节食运动样样俱全，但很多人不下来为什么有些人仍然选择了拒绝吃饭，其实，这是减肥错误的做法是不成功是因为很多人吃晚饭是不正确的，吃饭不是说不吃，是一定要吃的，这主要是看你怎么吃，怎么吃晚餐，因此它不会发胖？如何减肥吃晚饭它？ 今天小编教你美味的晚餐食谱，让你怎么吃都不会胖。

　　海带虾仁汤：

　　1。第一海藻成菜，倒入浸泡半小时的水，然后取出放入锅中，后蒸煮机会切成片用刀子。然后用水芹菜洗涤，然后切割成片材，然后热水，并倒入一个播放一些盐，虾入被取出后再次，用冷水再次漂洗。

　　2。将处理过的一起3种食材，调味料等进入，添加，搅拌即食后。

　　提示：

　　此菜可与海带海带芽来代替，这是更方便省事。酱油，醋，盐，糖等调味料有这些统一的最佳组合，更容易进入。

　　这样做的原因食谱为晚餐减肥，因为它含有丰富的营养成分，芹菜利尿有效成分，有消肿利尿作用，也解毒，肝火过盛是适合供人食用，但要减肥。海带的营养价值很高，其粗蛋白，钙，菠菜比铁含量越高，强奸几倍，几十倍。海带中含有大量的不饱和脂肪酸和膳食纤维，能沿着胃进行调节，它仍然是非常低的热它，并且具有肿胀的利尿作用，减肥是优选的食品。