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　　寒冷干燥的冬季皮肤问题也可能发生在这个时候，干枯无光泽，那么如何改善这些症状是？通过饮食来滋补，滋补汤是最好的选择。今天小编为大家推荐的6滋补冬季美人汤，所以在冬季，您可以保持皮肤红润，赶快来学习一下吧！

　　胡萝卜煲龙骨

　　营养作用：清热解毒，清肠胃。成分：250克萝卜，胡萝卜400克，250克马蹄形，龙骨600克，将300g的红色肉类，。

　　实践：

　　1。龙骨，红肉处理干净，切成个备用。

　　2。 胡萝卜切成块备用； 马蹄去皮备用。

　　3。砂锅入水里面的水煮烂在一起，然后将龙骨和红肉后烧开的三分之二转小火，加入胡萝卜，荸荠，文火炖上线4小时。

　　需要注意的是过程中应随时观察炖，汤和脱脂的脂肪。

　　猴头菇煲螺钉头

　　营养功能：脾和胃，防癌，降低胆固醇。

　　成分：猴头200克150克螺钉头，鸡400克，龙骨400克400克的红肉，。

　　实践：

　　1。猴头气泡会快一小时，清洗后，切成备份。

　　2。螺钉头气泡30分钟后，洗净备用。

　　3。老鸡，龙骨，红肉处理干净，切成个备用。

　　4。砂锅放2/3水，归结到螺丝头，鸡，龙骨，红肉烧开，转小火，猴头下，煨4小时，。

　　山药枸杞日期甲鱼锅

　　营养功能：您可以滋阴养血，调养身体和美容。成分：100克山药，50克红枣，枸杞50克100个党参，乌龟，龙骨500克，将300g的红色肉类，。

　　实践：

　　1。 大枣洗净备用； 山药去皮，洗净，切块备用。

　　2。甲鱼去内脏，洗净，切块，煮下，血腥腥待机沸水。

　　3。龙骨，红肉处理干净，切成个备用。

　　4。砂锅放三分之二的水，烧开后下入甲鱼，龙骨，红肉烧开，转小火，下入山药，红枣，枸杞，党参，煨4小时。

　　冬瓜老鸭煲薏米

　　营养作用：清热利湿，提神去肿。

　　配料：冬瓜500克150克大麦50克荷叶，龙骨400克400克的红肉，鸭400克。

　　实践：

　　1。洗净冬瓜，切块备用。

　　2。大麦，洗净备用莲。

　　3。龙骨，红肉，鸭处理干净，切成个备用。

　　4。砂锅放三分之二的水，煮沸，下入鸭，龙骨，赤肉煮沸，转小火，下入冬瓜，薏仁，荷叶，文火炖4小时（专家建议龙骨，红肉等。无肉炖开水直接，更有利于保持营养成分和风味可口）。

　　红肉西葫芦章鱼壶

　　营养作用：蕴热健脾，利湿提神。

　　成分：500克西葫芦，贻贝200克，将200g干燥章鱼，龙骨500克，将300g的红色肉，鸡腿百克。

　　实践：

　　1。 西葫芦剥离，洗净，切回； 贻贝（贻贝科动物贝类）交替气泡。

　　2。预热烘箱150度为5分钟，干燥装入章鱼锅放入烤箱，烘烤微焦味，立即关闭电源烤箱，放冷后取出，直到备用章鱼干燥（章鱼小烤干，还要更美味的汤）。

　　3。龙骨，红肉，加工鸡爪洗干净，切成块备用。

　　4。砂锅放2/3水，煮沸，下入干章鱼，鸡腿，龙骨，红肉烧开，转小火，西葫芦下，贻贝，煨4小时。

　　木瓜锅鱼

　　营养功能：温经补血，滋补养颜。

　　主料：250克本地木瓜，木瓜夏威夷400克，750克大鱼，龙骨400克300克红肉，。

　　实践：

　　1。木瓜，去皮，洗净，切块备用。

　　2。洗净大型鱼类，热煎炸油成熟7，成鱼，双面炒至微棕色，备用盘（鱼苗，然后汤，美味更轻松，更香）。

　　3。龙骨，红肉处理干净，切成个备用。

　　4。砂锅放三分之二的水，煮沸，下入鱼，龙骨，红肉烧开，转小火，下入木瓜，文火炖4小时。