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　　母乳是最适合的营养，母乳喂养的孩子一般强的抗病能力，很少生病，这是任何其他替代乳品无法实现。然而，仍然有一些人产后缺奶，乳汁很少或没有，甚至没有足够喂养婴儿不能使孩子的母亲和家人很着急。那么，到底哪些方面预防产后缺乳的？

　　首先，牛奶的初开

　　孩子出生后半小时就可以开始与助产士的帮助下，吸吮乳头，越早孩子开奶越好，不仅能帮助孩子建立吸吮反射，还能促进母亲宫缩，减少出血。

　　其次，要保证充足的营养母亲

　　无论是顺产还是剖腹产，母亲会穿的血液和体液中，就应该注意营养。应多吃的食物富含蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质，如牛奶，鸡蛋，鱼，猪蹄，红豆，黄豆，花生，紫菜，水果。多喝鱼汤，鱼汤，排骨汤。注：老母鸡，芹菜，肝，醋，胡椒，麦芽等大型材料和过度消费，不推荐。

　　三，注意休息

　　新妈妈非常耗费精神和身体，将过劳耗伤气血，从而影响牛奶的生产，它应该找到更多的休息时间，有时我们可以暂时解决奶水不足的问题。

　　四，注意母亲的情绪调整

　　母亲抑郁，悲伤，愤怒伤肝，情绪不稳会导致贫乳网络或闭塞，对乳汁的分泌有很大的影响，必须小心。

　　第五，按摩，热敷乳房

　　为了防止产后缺乳，按摩和热可早在妊娠后期开始，按摩可以是一个温柔的触摸，也可以用大鱼际或手的小鱼际手掌，轻轻按摩乳房墙，露出乳头，按摩均匀乳头周围。每日或隔日一次，每3分钟。