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　　大家都知道水果是必不可少的食物在我们的生活中，它们富含多种营养。但我们知道，吃水果也是很讲究的，如果你吃正确的方式，只会有害无益哦。下面我们就一起来看看有哪些禁忌吃水果吧。

　　1，吃水果

　　从营养学角度来说，人体需要碳水化合物，矿物质，蛋白质等多种营养成分。如果长期用“水果”为生，将不利人体的内分泌，消化系统，免疫系统等都影响。

　　事实上，水果中含有丰富的维生素和矿物质，以及对人体健康的生物活性物质有利于可以进行一些其他营养素人体需要，如生命必需的蛋白质，在水果中的含量很低。

　　长期坐水果当饭，会造成缺乏蛋白质，脂类等摄入量，结果造成营养不良和贫血。

　　2，吃一些水果皮

　　梨皮纯心脏和肺部，葡萄皮含有比肉和葡萄籽白藜芦醇更丰富，可降低血压，大量的橘子皮中含有丰富的营养成分维生素C，胡萝卜素，蛋白质等。，可以开胃化痰

　　生活中，很多水果如包含在它的果皮比果肉本身更丰富的梨，西红柿，桃，葡萄等多种营养成分，当然也可以与皮肤吃。我们在这里只专指一些“有毒剥离”水果。

　　柿子，银杏，银杏等水果和蔬菜，果皮含有有害物质，让肌肤不能吃。

　　3，空腹吃水果

　　苹果，桔子，葡萄，桃，梨等水果中含有大量的有机羧酸（如苹果酸，柠檬酸，酒石酸等。），它会刺激胃粘膜，引起胃酸反流，消化不良和其它问题。

　　我们的胃是酸性环境，一旦黏膜损伤，胃液会腐蚀胃，导致胃溃疡，胃癌等问题，甚至会引起胃癌。

　　4，发霉的水果不宜食用

　　通常，导致腐烂的水果可分为两种类型，一种是由于由凸块的机械性损伤，二是由于由冻伤低温。

　　5，机械性损伤

　　机械性损伤是最常见的。那些柔软的部分，只是因为碰撞，受损的细胞，胞浆溢出，。与此同时，由于细胞损伤，一些无色多酚被转换成暗醌，使得伤口提出了特殊的颜色。纯伤痕累累烂苹果只会带来不愉快的感觉。刚刚结束的短时间内发生碰撞，这样的“坏果子”后，不会影响我们的健康。

　　如图6所示，低温冻伤

　　在低温下，香蕉超氧化物歧化酶（SOD）的活性将大幅度减少，在细胞中不及时清除自由基。打桩根本改变细胞膜的渗透性，破坏细胞结构。在另一方面，可以提高低果胶酯酶活性，这种酶分解的不溶性果胶，使得软组织香蕉。

　　在冰箱剥离香蕉将是黑色，因为剥离聚苯氧化酶（PPO）香蕉皮天然存在的酚类聚合多酚，这是与人的皮肤黑色素类似物质的多酚。

　　此外，香蕉皮细胞膜的破裂后，将释放多巴胺，一种物质将与空气中的氧发生反应氧化酶的作用下，一个棕色物质。其结果是，香蕉发黑，柔软，熊进食。

　　7，不要吃一点水果腐烂

　　买水果放久了，有一点点烂零件。很多人会切出的烂零件在外面吃饭，以为这样就可以更健康。

　　所述最高频率被在扩展青霉青霉表示出现在水果，它们产生棒曲霉素导致生产的动物胃肠道功能紊乱，肾水肿疾病，而且由于结合到细胞膜棒曲霉素过程是不可逆的，细胞会导致长期的损害甚至可能致癌。

　　即使你删除了发霉的部分，然后吃也未必是安全的，因为模具生产的感冒药可以扩散到果实的其他部位。因此，烂苹果是不会吃的哦！

　　8，饭后马上吃水果

　　专家们饭后上市9种行为杀手，饭后吃水果高居榜首，可见其危害性。

　　因为钉淀粉，蛋白质及脂肪等物质更缓慢地消化，可引起在胃停滞果受到阻碍进展。其主要成分是水果，果糖，产生在高温下在胃中在发酵反应的变化，甚至损坏。这时，水果会产生酒精及毒素，胀气，便秘等症状，从而导致胃灼热，消化不良，腹痛等。。

　　另外，含有化合物，如果不及时消化吸收进入小肠，食物在胃中的屏障，通过在胃细菌作用水果类黄酮将被转换为乙醛酸。吃米饭和蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学作用，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿。

　　9，睡前吃水果

　　人们在饭后4？5小时，经常排钙高峰期，如果睡前，当钙的洪峰到来，人们必须上床睡觉吃水果，尿液会留在输尿管，膀胱，尿道及其它泌尿道，不能被排出体外，导致增加的尿中钙，小晶体形成容易地沉积，随着时间的推移，逐渐扩大形成结石。

　　此外，睡前吃水果会引起胃痛胃胀，造成周围器官，胃，肠，肝，胆，胰的压缩和其他器官传递信息餐后的紧张工作会到大脑，引起大脑活跃，并蔓延到其他大脑皮层的地方。

　　10，不要吃水果漱口

　　称为釉质搪瓷，位于顶面，是一种坚硬，白色透明组织。它可以保护牙齿牙本质和牙髓组织的内部。因此，明亮的珐琅是否完好，确保牙齿健康。当我们的高酸含量的食物长期食用，就会脱矿的牙齿的釉质表面。

　　像李子，石榴，葡萄，柠檬和酸橙这些水果，虽然很有营养，但它们都含有大量的柠檬酸，苹果酸，酒石酸。这些酸会腐蚀牙齿的珐琅质。

　　11，吃太多水果

　　无论营养素，什么食物要注意一个“度”。食用过多的果糖会使人体缺铜，从而导致血液血胆固醇，引起冠状动脉心脏疾病。因此，较高的水果糖苹果，柑橘，柿子，西瓜，桃子，等。如果你吃得太多，同样对健康不利。