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　　女人的月经期抵抗力低下，很容易受凉生病。冬季手脚冰凉会显著上升。有什么办法可以有效地缓解这些小问题做？泡泡脚用热水，水温45-47℃，泡沫，每日2-3次，约每10分钟。加热脚后，它会加速血液循环，增加身体的热量会跟随。不仅可缓解痛经症状能温暖子宫，可以增强胃肠功能。现在，中国健康网教你具体的做法。

　　什么中药可以添加自己的脚？

　　1，叶：味苦，辛，温。归肝，脾，肾。

　　适应症：本品香，苦燥辛散，能管理的血，温通经脉，由高山，停止散寒止痛，妇科药。腹部冷痛的治理，寒不调，宫寒不孕等证据，叶离开理性的血浴，高山通过，出血，睡眠，受温度的影响。鲜叶30？50克，与用于5至10分钟沸水浴，以调整到合适的温度水中除去叶子。

　　2，花椒：花椒每日可治脚的女性痛经。

　　功效：在寒冷的摆脱，助阳。空气中的那么好散阴寒，缺乏帮助元阳，利水，气行。还有杀菌，消毒，止痛，止痒，消肿等作用。

　　3，中国草药：中国草药的妇女痛经和足部干燥，干性皮肤的人，具有活血化淤作用。如牡丹，益母草，当归，叶等。。中国医药脚，不仅更有效，更好地驱寒暖在寒冷的冬天>>>>>

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　　4，姜：冷脚冷，用一块姜（如大枣大块生姜）刀平坦，红花，采取与上一起煮沸水中的纱布包裹，加上盐泡脚一勺。

　　5，小苏打盐英尺：血压可以是光滑的，把一匙食盐使水沸腾，然后把小苏打，低血压会少放穿上高点。严重高血压，再加上泡沫表面榨菜（芥末泡沫表面和小苏打主要是低血压）。风湿，感冒，怕凉，人脾胃虚寒，适合通过中草药，如生姜，桑的作用与使用温度患。

　　6，醋：加些醋的温水中，睡前每天泡脚，可以起到强身健体，治疗睡眠障碍，疲劳，减轻对健康的影响感情，身体是非常有益的。

　　方法：睡前用60℃左右2500毫升的热水，放入锅中晚上，加食醋150毫升浸泡双脚，将能够帮助缓解失眠的效果。1升醋加热倒入桶，然后2英尺浸渍，浸泡每个20分钟。因此，浸泡4？5次，可缓解全身酸痛感。当它们在水中脚不妨加入中国草药，可以促进血液循环>>>>>

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　　脚应注意这些问题

　　1，不水温越高越好，还要考虑泡沫时脚 - 连续或热水每隔几分钟一次添加，保持适宜的温度，就可以知道脚有多长在该温度下的脚容易实现更好结果，以及如果所述时间短或长时，脚在下一时间，则水的温度可相应地改变。

　　2，不出汗好 - 毕竟汗液心脏，出汗较多，相对于心脏不舒服。除非你碰巧患有感冒，尽快受到攻击泡脚方时可喝温姜糖水，那么冷了身体内。

　　3，而不是整个身体变成泡泡浴（最大传热面积）是更好的 - 只有自己的脚，以及向下的作用血铅，如果身体是热的，但它是那么多血，你想要的到底血哪里去了？

　　4，脚有一个大的浴巾维活从膝盖以上最好的时候，事实上，对于关节炎的处理，然后加热至提取水分，可以在同一个令牌，而不是热损失，效果会比较好尺一些。没有毛巾或床单可以采取毯，上线包围。

　　之前，每天晚上睡前用温水浸泡斗脚，还可以添加不同的中药，如叶等。在水中自己的体质，你可以祛火火，有解表散寒，燥湿湿。什么草药也可加入？>>>>>

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　　不同的体质，不同的脚法：

　　1。瘀血体质

　　血瘀体质，当草药脚，可以加入红花，当归，川芎，泽兰叶，鸡血藤味道像医药，温暖的血液循环经络。

　　2。阳虚体质

　　阳虚体质，可以在水泡脚，加叶，杜仲叶，枝，狗脊，生姜和中国传统医学的其他口味，以起到保暖和驱寒暖足益阳功效。

　　中国医脚浴法

　　药煎煮15分钟，待药液35℃？42℃到脚，脚入药汁，渣足部按摩可以压下半小时，每天一次，临睡前。中国医脚浴恢复疲劳，改善睡眠，并有一定的滋补调养效果>>>>>

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