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　　什么样的冬季补气血？补气血似乎是一年四季永恒的话题，充满了身体和血，男性和女性，身体就会表现出健康好气色。冬天是一个非常令人兴奋的时期，那么如何做补品？5饮食中补充血钱。

　　1，山药饭团

　　成分：500克水稻，将50g山药，90克白砂糖，1g的辣椒的。

　　制法：山药碾成粉末，放入蒸蒸笼，加白糖，胡椒粉少许，成馅备用。糯米，白米粽，分成小组后。将山药国产饺子馅饭面团，熟沸水锅即成。作为主食，早晚食用。

　　功效：健脾补肾，大米有健脾和胃毒作用的不足，糯米有收涩的属性，尿频，盗汗有较好的疗效。山药和平性质，可在肺，脾的可能，肾下，病情恢复后进补A股。这道药膳醇厚清香的手术后，慢性肾炎和调理。无论谁吃无病，抗老化。

　　2，黄芪红糖粥

　　成分：黄芪30克，100克大米，30g的红糖，6克柑橘。

　　 制法：黄芪切片，放入锅中，加水煎煮，去渣取汁； 粳米淘洗干净，与陈皮，红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加水适量，煮至烂熟即成饭。

　　功效：气血血液和胃造成极简苍白脸部。

　　3，黄芪鳗鱼汤

　　材料：黄芪20克，鳗鱼，大枣10，盐，姜，蒜，油量。

　　制法：黄芪，红枣洗净，切成片的大蒜，生姜洗净切丝，去肠杂鳝鱼宰杀，洗净切块回。放油烧热锅内，成块鳗鱼，生姜，鳗苗半熟，日期，黄芪放入锅内，加清水适量，烧开，用小火煲1种小时，加盐调味。

　　 功效：补益气血，养血安神，血鳝是分享和日期可养血安神，补气黄芪，则气足血旺； 诸药合用，大力加强补益功效。血虚适应所有的人。

　　4，枸杞饮口味

　　配料：五味子50克，枸杞子50克20克糖。

　　法：用一个小袋子五味子纱布，切成片枸杞子，一同放入砂锅，加1500ml水洗纯化，煨煎沸，滤出液，倒入盖杯，加入20克糖，混合均匀，分次饮用。

　　 功效：健脾和胃，补肝肾，养心血，口渴，五味子酸温，益气生津，止泻安神等多重功效； 尤其是在夏季困乏无力的人使用它，黄芪，人参煎汤一起服用，能使人精神倍增。五味子枸杞子组合，在肝脏或肾脏作用更加突出。它适用于五脏虚亏，疲劳，缺乏引起的虚弱血液，皮肤苍白，腰膝酸软，心悸失眠。

　　5，百合红枣汤银杏

　　成分：百合50克，大枣10，白果50克，300克牛肉，生姜两片，一撮盐。

　　 方法：后滚水洗干净新鲜的牛肉，切片； 银杏外壳，其具有外膜浸水，然后冲洗干净； 百合，生姜和大枣用水； 红枣； 生姜去皮，两截。加入到电磁炉的水量，第一预烧的水烧开了高热量，加入百合，红枣，白果和生姜，用中火煮百合熟时，加入牛肉，继续煲至牛肉熟，你可以添加少许盐，盛出瞬间。

　　功效：补血滋阴，滋补养颜，润肺益气。