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　　首先，高良姜粥

　　材料：生姜宝15克，大米100克。

　　生产：首先设置宝姜粥锅，并加水2000毫升，用1500ml火鱼苗，高良姜到残余物中，然后冲成温和沸腾稀饭祢混合物。温热服食。

　　功效：高良姜粥能温胃行气，散寒止痛。适用于感冒引起的感情脾胃或胃痛。

　　注：此汤不宜服感冒。

　　其次，姜牛肉饭

　　材料：新鲜牛肉，75克，生姜的量120克水稻，糖，酒适当。

　　制作：先将洗净嫩牛肉剁成肉馅，加姜和料酒，盐，糖，油，腌一下。然后，洗净煮饭水干燥，放置在腌制牛肉，可以彻底烘烤文火。

　　功能：在寒冷的开胃滋补温暖。胃痛患者的脾胃虚弱，中气不足。

　　三，白胡椒酿日期

　　材料：五次约会，白胡椒10。

　　制作：先将红枣洗净去核，打稍微裂开白胡椒。当再置于内的每个白胡椒已去核两个日期的，直到烹调时，大米蒸食的表面上。

　　功效：温中健脾，暖胃止痛。适用于胃寒。

　　第四，日期煨弯头

　　成分：日期，肘，黑木耳，盐，汤，MSG的量。

　　方法：

　　1，肘刮下羊毛，水洗，以去除气味入水烧开，除去。

　　2，取砂锅，放入猪肘，加水，日期和渗入黑木耳用文火煨，直到熟烂弯头，汤汁浓稠，加入盐，汤，味精调味我。？。使。

　　功效：补脾胃，益气血，健脑补肾，养血补阴损失处理，有很好的滋补作用。

　　以上介绍胃寒调理方法和食谱调理肠胃，其实还是有很多方法可以调理肠胃，例如，我们可以减慢进食的速度，有些人吃狼，没有咀嚼食物进入胃内，这会增加营养素的胃和胃肠道吸收的负担，不利于。