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　　生病奇怪的原因，但原因的长寿，他们有很多的相似之处。科学家研究那些谁活到一百岁，发现它们的共同特点是非常值得年轻人学习。

　　百岁老人的共同特点是：

　　近年来，医学新英格兰百岁老人研究的研究人员谁将会把注意力集中在那些百岁的波士顿大学医学院（妇女102岁）的寿命比人更长的时间，以及他们的兄弟姐妹，配偶，子女。现在，研究发现，长寿人群的有趣的特点：

　　◆他们不是肥胖，其中大多数人是薄；

　　◆他们通常能够保持头脑的警觉，对那些与年龄有关的疾病，如心脏疾病和癌症，他们能够避免或延缓发展趋势；

　　◆他们通常处理压力以及。

　　百岁老人的后代的一个共同特征

　　这些百岁老人的后代的研究中进行后，证实声明。研究人员给他们的一系列个性测试，并随机选择和自己的年龄，相同的另一部分人做同样的测试。比较在以下两个特点可能有助于延长我们的生命中找到的结果之后：

　　低神经质的特性。这是伍迪·艾伦的性格特征，用于测量像抑郁，焦虑等负面情绪的倾向。。那些谁活得更长，他们的孩子，无论男女，远低于平均分。

　　这两个字符，高外向性。在社会试验，这些成绩的孩子们百岁老人的最上面一行。女性在测试中得分高宜人，这意味着合作的类型，他们擅长的； 百岁老人男性继承人，上了年纪的人在本次测试的那部分中唯一状态平平。研究结果外向性做了专题评论，因为在任何年龄，这比人们的想象更高，但它会随着时间的推移逐渐减少。

　　科学家们得出的结论是：低神经质和高外向性健康，长寿帮助。和焦虑和不安蚕食一点点，是对健康有害无益。

　　百岁老人长寿的十大征兆

　　1。我觉得自己比实际年龄年轻13年。老人70岁以上的显示为五00岁的一项调查显示，觉得自己年轻比他们的实际年龄13岁，是长寿的一个重要因素。在密歇根杰克史密斯大学心理学教授说：“我觉得他们是年轻健康，会增强人们的乐观和信心，克服困难，这反过来有助于减轻压力，增强免疫系统，最终降低风险。“

　　2。紧跟最新潮流。美国一项调查显示，很多百岁老人都会发电子邮件，通过谷歌搜索失去联系的朋友，甚至在网上约会。研究人员指出，最新科技不仅有助于老人在智力保持活跃，还有助于增强社交能力。

　　3。更年期开始52年后。多项研究表明，绝经期自然推迟意味着增加生活。据妇产科教授和医学简米恩金介绍妇科风险耶鲁大学医学院，推迟更年期使妇女患上心脏疾病大大减少。

　　4。每日摄取的热量少。美国研究人员发现，每天摄取的热量限制在1400千卡-2000千卡的人，心脏功能是一样的比他们15岁的年轻男子。

　　5。脉冲15秒15次。60-100大多数人休息心脏率每分钟，心脏率，更健康的身体跳动少。克利夫兰诊所女性心血管中心莱斯利博士主任。曹刚川说，慢心脏率意味着，你的心脏应该不会太辛苦完成的泵血任务。

　　6。打呼噜。研究历时18年发现，正常的生活是沉重的睡眠呼吸暂停综合征的3倍。

　　7。绝经后平坦的小腹。据美国衰老研究所一项研究表明，死亡腰部过于丰满的女性面临的风险，较常人高出20％。

　　8。维生素d高血脂水平。科罗拉多州，博士大学医学院外科丹佛学院助理教授。靳德·A迪特说，每毫升血液的维生素d应保持至少30微克。维生素d不仅可以减少骨质疏松症，也可以降低患癌症，心脏疾病和传染性疾病的风险。

　　9。开朗的性格。最近瑞典的一项研究表明，性格开朗的概率人患痴呆症的低50％左右，外部压力不太容易。这在有关大脑有关的皮质醇水平低。有多项措施可以降低皮质醇水平，比如经常冥想，喝喝茶，睡午觉。

　　10。慢跑40分钟的一天。科学家在加利福尼亚州跑步者和不跑步者后跟踪了21年，得出结论：中年人慢跑40分钟较长每一天的生活，认知功能也更强。