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　　酸奶

　　 有孩子的酸奶许多好处：酸奶喝每天150毫升，并能满足一天的钙所需能量的1/3； 乳酸菌在酸奶可以调节人体的正常胃肠道菌群，促进消化； 含有半乳糖的酸奶构成脑，神经系统部件脑苷，各种酸奶可以促进脑发育的消耗。儿童一般建议一餐，良好的成长性和发展后，喝一小时喝一杯酸奶。

　　干果

　　虽然经常干果卡到危险的婴儿新闻喉咙出现，但不可否认的是干果具有很高的营养价值，如核桃可以吃健脑，增强记忆力，花生，开心果含有必需脂肪酸，微量元素锌的含量高杏仁，腰果可以提供高质量的脂肪，活血通络等。，我们不能因噎废食。3，一般推荐给婴儿岁以下不直接食用坚果，但碾成粉末煮或油炸果仁给宝宝吃。

　　水果或果汁

　　水果含有丰富的维生素和矿物质，吃一个婴儿能促进食欲，帮助消化。时间吃水果有讲究，有饭前吃影响食欲饱腹感，饭后服用，不利于消化和吸收，一般建议在中间吃的饭。根据季节水果的种类，在夏天可以吃西瓜，甜瓜，桃，葡萄，瓦伦西亚，李子等。，但不要太多关注消费，特别是在一些寒冷，容易上火的水果。最好的果汁是鲜榨果汁加工比现在购买更有营养哦。

　　面包和糕点

　　相比于含有各种添加剂，饼干，新鲜面包和蛋糕更健康，也可以作为宝宝的零食。但是，因为这些食物具有一定的饱腹感，吃饭从时间离我们必须在一般情况下，茶的时间（3-4分）是个不错的选择。对于谁不喜欢吃面包和蛋糕都是不错的选择，以补充能量，但小胖墩最喜欢的东西，吃的面包和蛋糕必须控制能量的量，以避免体重增加过多孩子继续。

　　清爽甜品

　　夏天出汗多天气炎热，很多人会吃一些清凉的甜品，如绿豆汤，西米，银耳汤，红薯粉等。

　　妈妈们也不妨做一些动手糖浆给宝宝零食，你可以混合的成分本身，宝宝一定会喜欢。应当注意的是，喝糖浆至室温，最好不要吃冷饮，哦，以免太冷。

　　儿童夏季饮食应适度，合理地安排哦。