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　　芒种 - 胡子的小麦和其他作物的成熟，夏种的开始。二十四节气中的第九个节气，在每年的6月5日至芒种。太阳到达东经75°。“岳翎72等待集解”：“五一，可能有贾种Arista的那种矣。“。指大麦，小麦等作物种子已经成熟芒，十分迫切抢收。人们常说“三夏”农忙季节，这意味着忙夏收，夏种和播种夏季作物管。因此，“在穗部”也被称为 - “有点忙，”是农民播种的朋友，最忙的时候下地。

　　芒种节气健康的人应注意以下几个方面。

　　共同生活的各个方面

　　熬夜早起，适当接受阳光照射（避免阳光直射，注意防暑），以顺应崇圣阳，这将有利于气血的运行，振奋精神。芒种后，中午天热，人容易出汗，衣服要勤洗勤换。为了避免中暑，经常沐浴在耳粮食，使皮肤可以松散，“烈日”易泄。但应该注意的是，不要马上洗澡出汗时，中国有句老话，“汗出但不湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮。“

　　饮食两个方面来恢复

　　家族健康史认为，三月的夏季饮食宜清补。“鲁详尽篇”指出：“如果没有强大的厚味的食物，以强烈的味道没有酒。“孙思邈唐促进人”一般应轻装轻甜的东西，麦曲，最好大米“。医生的“汝讲”元朱丹说：“少吃肉类，多吃水果盘谷豆，红色和自然的味道。“。从营养学角度出发，饮食清淡在健康不可替代的作用。另外，我们强调饮食明确填充的同时，告诫人们不要食用过咸，过甜。咸饮食，多余的钠离子的主体中，引起血压升高，可能会导致更差脑功能障碍。吃甜食过多，应引起中间产物如蔗糖的积累，和糖会导致高胆固醇血症和高脂血症，可诱发严重的糖尿病。

　　三个病调养方面

　　夏季感冒，中国医学上称之为“热伤风”。常见的症状是流鼻涕，鼻塞，打喷嚏，有时发热，头痛，有的患者会出现呕吐，腹泻。在饮食饮绿豆汤，金银花，菊花茶，芦根采取清热解暑。同时少吃油腻，粘滞，酸腥，辛辣的食物，如糯米饭，油炸食品，鱼，糖果。慎用补品，不要吃人参，冬虫夏草，紫河车，鹿茸等补品温暖发烧，不吃羊肉，狗肉。

　　四种常见方面调养

　　冬病夏治是中国传统医学，中国医药，经常在冬天生病做的很重要的一点，在夏天既要注意生活方式，并与这些危险因素相关联的行为，以达到预防的目的。患有各类夏季关节疼痛和麻木等疾病，最好不要穿短裤，而不是睡在地板上，睡在户外冷水浴或游泳禁令，避免受凉水分进入子午底层情节。慢性支气管炎，哮喘和胃缺乏患者等。除了要注意上述事项，但在饮食上也避免冷饮过度消耗，最好不要吃冷饮。