清境资讯网

　　一：吃饭的休息

　　许多妈妈咪呀喜欢用晚餐的休息，孩子们做炒饭，饭还是热一下，就这么简单和方便，丰富的食物，很多妈妈的觉得也有营养。

　　建议：隔夜饭菜会产生亚硝酸盐（一种致癌物质），不会对人体是非常有益的，所以尽量不要吃剩的蔬菜吃。

　　二：速食早餐

　　西式汉堡，鸡翅等受到许多人的欢迎，很多准妈妈也喜欢给宝宝吃这些东西，而这些快餐店也提供早餐，味道鲜美，又方便，但宝宝的身体非常不利。

　　建议：如果你选择西式早餐，应该补充一些水果或蔬菜汤，保持均匀的营养，以保证均匀摄取各种营养素，最好不要长期食用。

　　三：中国早餐

　　许多孩子与祖父母，所以我习惯吃油条加豆浆上午。

　　建议：早餐一定是水果和蔬菜，牛奶酒吧加油吃最好吃，不能吃太多的宝宝，最好每周一次，而且当天的午餐和晚餐尽量以清淡为主，不要吃油炸，油炸，油炸食品等。。

　　四：零食早餐

　　各种零食，饼干，巧克力已经成为很多早期婴儿。

　　建议：零食的时间以备不时之需只是为了吃，而不是早上起来吃早餐，早上不宜吃太多的干食，吃含有水分作业的食物，如果当天的早餐太干可以加黄瓜。

　　五：运动早餐

　　由于许多家长去上班，当送孩子上学，让孩子经常吃，而行走。

　　建议：最好的时间是在家里早买了，让孩子在家里吃，尽量不要在去学校的路上吃早餐，以免对健康不利。