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　　横行食品的时代，人们在美味带来的，但也带来了一些意想不到的灾祸，脂肪肝是其中之一。脂肪肝，主要表现在以下人群：肥胖，过度饮酒，高脂肪的饮食，缺乏运动，慢性肝病及老年内分泌。肥胖，过量饮酒，糖尿病是脂肪肝的三大主要病因。现在脂肪肝已成为常见的危害青少年，令人担忧的是，许多人不知道的肝脏病变。即使检查发现脂肪肝，也因为没有症状，但不严重的是，在早期阶段没有有效的控制疾病的。

　　1，重量损失

　　对于肥胖相关性脂肪肝，护理的重点是减肥。减肥还可以改善肥胖伴有糖尿病，高脂血症和脂肪肝消退。专家表示，一般减少体重的10％，就可以使因回提高到正常脂肪肝转氨酶。但必须指出的是，如果体重骤减（E。G。，在重量的5千克）1个月减少内，会导致动员的身体脂肪，进入肝脏，和刺激胰岛素分泌，脂肪肝的结果，但更容易引起，或原来的进一步加剧脂肪肝。

　　因此，在医生指导下进行减肥治疗的，尤其是患有糖尿病，心脏和肾脏疾病和肝损伤显著更多的患者有关的注意。

　　2，饮食调理

　　脂肪肝患者应采取低热量，高蛋白质（比正常的日常60克更高）的饮食，充足的维生素。正常饮食忌用动物油，植物油和总计不超过20克； 不吃动物内脏，鸡皮，肥肉，鱼子，鱼子； 忌食煎炸食品； 吃巧克力； 少吃面筋和大豆油； 一天吃新鲜绿色蔬菜500克； 主食吃水果，以减少后的金额（如吃一个大苹果，一天，你应该减少主食50克）。

　　专家表示，降脂作用的食物，如燕麦，玉米，海带，大蒜，苹果，牛奶，洋葱，红薯，胡萝卜，菜花，蘑菇，葵花籽，山楂，无花果，柠檬等。，可以经常食用。

　　3，酒精肝

　　转继承，一些长期饮酒和酗酒，脂肪酸在肝脏中最容易堆积，造成酒精性脂肪肝。因为醇的95％在肝解毒代谢，过度消耗可引起肝细胞坏死。

　　 如果西方人每天喝超过80克，5年可出现酒精性脂肪肝或肝炎，十年可导致酒精性肝硬化； 低我们中国人代谢酒精，喝的每天50克平均的能力，它可以导致同样的结果。