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　　小寒暖冬在一年中最冷时期，实际上比大寒更冷。于是，大家是在室内或室外走出家门，必须注意保暖。尤其是暴露在外的皮肤，保暖工作多也不能少。

　　小寒天气寒冷的睡眠，因为很多人睡觉的品质不是很好，如果不注意识别温暖的夜晚，将白天没精神导致的时间，因此，时间周期建议在夜间温度空调，保持房间。特别是老人和孩子们的房间，晚上要注意保暖是非常重要的是要有良好的保暖，安然入睡。

　　小寒饮食的天气，大寒，多吃一些人的食物消化过程中放出热量。因此，建议保健食品是肉，狗肉，白菜，豆腐炖。当然，当小寒蛋白质的补充是非常重要的。

　　因为体育小寒寒，因此，如果您选择外出运动，需要良好的天气去那里，如果路面结冰或大雾天气，不建议外出运动，在家里只推荐它散步。如果老人外出，你需要陪伴的年轻人。

　　小寒寒冷的天气是流感的高发疾病，所以一定要注意避免受凉。如果情况流涕，咳嗽出现，立即处理工作要做，喝可乐姜水治疗。当然，前者是不冷，你也可以用喝姜汤水的方式来防止。

　　进补小寒天气是最适合的进步，说讲得好，三九补一个到冬天，来年无病。因此，人们的健康，必须根据自己的身体在这个季节进补。阴阳不同的方式进步的人。杨建议为温阳散寒食品，高热量的食物。谁推荐甘凉阴阴，生津养阴，清富含蛋白质的食物。

　　这个时候喝一杯是冬天最冷的时候，我还记得，饮用时，不要喝冷水，一定要喝热茶或热水或温水，会做，特别是对月经的妇女和儿童，老年人，太。这个冬天喝凉水，与五脏温水，内脏的损害是相当严重。

　　饮食这个时候，如果你有一些疾病，那么，此时需要的药改善吃。你知道，在冬天这个时候吃滋补药是最容易被人体吸收。所以，药膳选择这个时候吃，效果会显现出来。