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　　动脉硬化性疾病在老年人中常见的，因为它是一个显著人类衰老的疾病，如果不及时治疗，病情会破坏血液循环，如果人体的重要器官，它是破坏免疫系统，它会加速衰老。因此，如何动脉硬化照顾它，那么我们就来看看它的知识，这方面。

　　护理的三种方法[动脉粥样硬化]

　　（1）饮食护理

　　①减少脂肪摄入：宜多吃“饱和脂肪酸”的油炸食品份额，并以“高胆固醇”的食物虾，肝，肾等内脏，蛋黄。提倡每周至少两次吃鱼，如海带海鲜，鱼，海蜇，淡菜，海带等富含碘，铁，钙，硒，蛋白质和不饱和脂肪酸，大脑的营养物质，血液稀释是公认剂，降低胆固醇，预防动脉硬化的效果。

　　②控制每日食盐摄入量限制为小于5克，不吃或少吃甜食，奶油，糖果或酸奶饮料，多吃粗粮黑面包，糙米，豆类，豌豆，胡萝卜，绿叶蔬菜和新鲜水果，桃子，梨，苹果（优选具有皮肤），包含所有的营养人体需要。在不提高血液中胆固醇的情况下，人们需要提供所有热。

　　③经常吃，不添加零食在两餐之间，如果非吃不可，它可以吃苹果，生胡萝卜，饼干或其他食物不提供脂肪含量。

　　（2）运动保健

　　体力活动量是基于原始物理环境下，要循序渐进，不应该被强迫做剧烈运动，最好坚持不低于30分钟的活动，每天可“一次性”或进行三次，每次10分钟。根据个人条件，健康体操，太极拳，骑自行车，散步，修花剪草，拖地，做家务，跳绳等进行。。

　　（3）心理护理

　　慢性忧郁或持续紧张，可刺激交感神经兴奋，易致心脏较快速度，血管收缩，血压上升，血流减少。放松，不要让他们的头脑骑重型脑束。良好和充足的睡眠，可使呼吸和心跳减慢，这是自我保护措施的心脏。

　　如果你有头痛，头晕，记忆力减退的情况下，有可能是你动脉硬化。由于早期动脉硬化，首先让人感到头晕头痛，走路不稳的情况发生，它可能会引起头晕，眼球震颤，恶心等现象与处理问题关联。因此，我们会遇到这种情况，我们应及时到医院就医。