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　　蘑菇已经在我们的生活中经常看到的真菌，因为越来越多的人认识到真菌饮食养生的重要性，所以练习各种蘑菇也有很大的差异，让我们来听听听听我们专家的建议。

　　蘑菇已经在我们的生活中经常看到的真菌，因为越来越多的人认识到真菌饮食养生的重要性，所以练习各种蘑菇也有很大的差异，让我们来听听听听我们专家的建议。

　　因为它含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，低脂肪，低热量，一直受到人们的青睐。然而，在市场上，越来越多的品种的蘑菇，现在，吃不同蘑菇最适合的方式是不一样的。在这里，你推荐一些最好吃蘑菇，教你的表以营养美味，健康长寿菇宴。

　　干香菇炖，烤鲜香菇油菜。蘑菇香气沁人，可使胃内气体，以及抗癌作用。目前市场上常见的蘑菇，有两个干品和鲜。

　　干香菇强烈的气味，与肉类烹调。最容易入味的鸡。干香菇鸡肉，蘑菇可以治愈提供新鲜鸡肉腥臭味最好。烹调前干香菇，需要30℃-40℃的温水浸泡20分钟。在温水中浸泡蘑菇增加了更多的香时不倒掉，炖鸡味。鲜香菇干香菇味道不浓，口感更清爽，适合与蔬菜吃。烤鲜香菇油菜，蘑菇香味结合平整，挺括的绿色油菜，色，香，味。

　　适合于炒蘑菇。蘑菇炎热的天气较为凉爽，养阴生津。蘑菇搅拌最适合于减少的维生素C的破坏。前炒锅，绘制的在盖新鲜蘑菇十字形刀片，以方便可口。在此之后，蘑菇片，放入锅中，搅拌10分钟炒熟，加入盐，味精，酱油翻炒，更能保留其固有的香味。

　　炒蘑菇配合，汤。追风蘑菇可散寒，舒筋活络，其口感鲜嫩的炒。只需添加少许葱，姜，盐适量。此外，蘑菇还可以做蛋花汤，加少许青蒜末调味，关火，味道更鲜。

　　适合蘑菇沙拉。美味的蘑菇，种氨基酸，能促进儿童的智力发育“智力菇”之称。最常见的做法是蘑菇沙拉。混合之前，最好煮沸6分钟以上，避免食物中毒。

　　茶香菇，金针菇油炸食品。新鲜的茶树菇清香可口，可以和豆角炒。菇肉多汁，如豌豆，火腿炒“三色蘑菇”是经典菜路。

　　蘑菇汤最合适。口蘑味道较轻，豌豆汤以新鲜，口感更清爽。

　　知道吃的最适当的方式不同的蘑菇也不同，需要提醒的是，尽可能在烹调蘑菇切小点，因为它不容易消化纤维素。