清境资讯网

　　冬季手脚冰凉怎么调理？在冬季，天气寒冷，许多女性常常手脚冰冷，成为名副其实的“冰美人”，那怎么办调理手脚冰凉？冬季经常煲汤，不仅营养丰富温暖，同时也可以解决冷，手脚冰凉的问题。大枣味甘性温，有养血安神的缺陷的影响。人体血液缺铁会怕冷，所以冬天手脚冰冷的女性的脚可以多吃红枣，增加铁的摄入可提高机体耐寒能力，可补气血。下面就给大家介绍几款日期饮食，帮你补气血，使手和脚的保暖，看看。

　　美容红枣汤

　　原料：人参各15g，蜂蜜60克大枣40克，80G大麦。

　　制法：薏米用温水冲10分钟。枣洗涤，加水在容器5升，大麦，人参，大枣入水。用大火烧开，改用文火煲约20分钟，熄火，加入蜂蜜。

　　功效：滋补不仅有美容的作用，以及皮肤的血液循环良好效果。

　　明胶枣糕

　　成分：枣500克，500克明胶。

　　做法：500克，熟红枣，留下的少量水，加入500亚萨尔胶熔化粘到今天为止，食用红枣。

　　功效：养血活血，对于一般的虚证。

　　枣蜜茶

　　起始原料为：日期（去核）150克，白糖50克，350ml水加入250ml蜂蜜。

　　做法：加红枣和冰糖煮沸，水干涸，捣成枣泥。蜂蜜混合物加入250毫升，填充在一个干净的玻璃瓶中，以1茶匙温水加入到饮用。

　　功效：大枣，蜂蜜等成分，是温暖在寒冷的冬季，所以一杯茶都能补充元气，增加热量。

　　当归补血红枣汤

　　成分：5克，当归的，枸杞子10克，去核的日期12，将500克猪，生姜量，盐少许。

　　 方法：枸杞，大枣，当归洗涤用水，到平底锅，然后将猪成一次煮沸，然后将其置于锅中的水烧开； 然后加入水对明火做饭的锅适量，把水烧开，然后转移到火。一般厨师软烂猪的血肉，洋葱调入适量盐少许，即可食用。

　　女性贫血血汤红枣当归药膳这个补血益气安神，活络筋骨，疗效和血养气，合适的弱齐：功效。

　　血汤小米大枣

　　主料：去核红枣15 200克小米，红糖。

　　 方法：小米用水洗干净，浸泡15分钟； 随后的水清洗的日期的量； 然后，小米和日期一起放入锅中，加入适量的水，明火煮至水沸腾，然后切换火熬煮1小时； 红糖最后调入适量，即可食用。

　　功效：红枣小米和血汤是一种简单易做的药膳血，大枣含有非常丰富的维生素，对孕妇贫血起着血液中有很好的作用。但是，一定要注意，孕妇的脾胃不应该吃太多的日期。

　　红枣桂圆茶

　　成分：1人：5大枣，龙眼5，糖包，增加或减少视觉自己的个人品味。

　　做法：先将红枣，桂圆被剥夺的孩子，然后用热水（约1锅）冲泡8-10分钟，最后加白糖。我记得蜂蜜的情况下，红枣茶的水不高于60摄氏度，否则会破坏蜂蜜的营养成分。

　　功效：桂圆红枣为阴人特别好，可以起到补血益气的功效。如果你的身体偏热，建议的数量和频饮适当减少，以免引起上火。如果担心生气，可适当放12枸杞。红枣桂圆茶可以补充女性血液，起到活血暖，养颜美容的功效。我们建议长期食用，效果会更明显。

　　吃枣的禁忌：

　　1，月经期间，一些女性会发现脚肿的故障现象，或者在事实上，这是性能的湿重，这些人不采取适当的日期，因为红枣味甜，容易吃生湿痰，湿的产品体，情况就更加严重水肿。

　　2，如果有腹胀不是新鲜的日期，以免生湿积滞，腹胀让这种情况不能得到改善。

　　3，物理，热新鲜日期不是月经期间合适的，这会导致经血过多。

　　4，糖尿病人最好少吃。因为糖含量高的日期，过度消耗容易使血糖升高，导致病情恶化。