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　　饮食：

　　食物是人体能量的来源，但不能吃太多，有七分饱为最好，并应多样化饮食。

　　起居有常：

　　起居有常指的生活方式应该有一定的规则，必须有上了日程法，休息的时间。因为人们希望保持与阴阳协调，当主事之人白田阳气工作，志当人们拿东西到后半夜的关系。这些长期保持一个合理的作息规律，身体自然会健康有益，达到延年益寿的目的。

　　不妄作劳：

　　那是不是去违背常规工作中，“形劳而不倦，”劳动来维持一定的限制，既不疲劳，还能逸，做到劳而不倦，劳动有逸，劳逸结合，适度的工作和意大利的休息。

　　精神内守：

　　精神内守，主要是调和情绪，悠然宁静的心态，排除杂念，以防止剧烈的情绪波动，气干扰，保持气化活动中的良好环境的正常运行。，注意情绪辅导和调整，并删除怒，忧，悲，恐，惊，思维等不良情绪的刺激，保持心情舒畅，精神卫生，卫生保健，重要的法律长寿。

　　Waizhisuobi：

　　一世。？。要知道外避免错误气体的季节，适当的回避，不侵入人体。中医理念，倡导“虚邪贼风，避之有时”。

　　法阴阳：

　　也就是说，遵循阴阳，寒的变化和热交换性质。男人志调养在春季和夏季的法律遵从自然规律健康恢复阳，在秋冬季节，以适应自然界收集。

　　而在占星术：

　　运动养生必须坚持“和”既不也一样，不低于。这是正确使用各种方法锻炼方案。