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　　人们往往认识健美和健身往往是模糊的，这是“大肌肉”作为“全民健身”的代名词，健身和它放在老人相提并论。事实上，健美和健身是两个不同的概念，无论是现有的联系与差异。

　　首先，两者的含义

　　健美：通过动作练习，使人体肌肉匀称的所有部分，身强力壮和丰富

　　比艺术雕塑之美更多。

　　练习：通过运动锻炼，人的身体健康，体质增强，生活更加丰富。

　　二，形成和发展

　　古希腊人崇尚运动，取决于运动与人没有受过教育的人没有任何正规训练，体育比赛优胜者给予诺贝尔奖 - 雕像。“铁饼”和雕塑就是明证。人们崇拜对美的追求的健康，并且被认为是一种高尚的文化艺术修养思想的飞跃升华。这是古代健美。

　　二十世纪，德国体操运动员欧洲钢琴希尔科学方法的终生健康训练系统的能量产生，和着书立说，在世界各地宣传表演，组织比赛，从而奠定了现代健美的基础。他被称为健美之父。三十年代，美国人麦克法登健美的发展。二战结束后，加拿大的本韦德兄弟创建的国际健美联合会（IBFF）。到目前为止，健美会形成一个独特的运动。

　　三，特点和功能

　　健美和健身内容丰富的，多样化的方法和手段，该设备可以是简单的或复杂的，适应范围广，有宽

　　泛群众基础。

　　1，健身。通过各种形式的体育锻炼，以提高内脏器官，尤其是心血管系统

　　系统性能的平衡，最终以增强体质。

　　2，健身。各种仪器和各种训练方法的使用能达到目的的肌肉，健美的形状。

　　健美有两种趋势：

　　1，健美。其目的是培养一个匀称和健美的身材，提高身体健康。

　　2，有竞争力的健美。通过科学的训练，良好的营养和充足的恢复，最大限度地提高脂肪

　　肌肉。

　　四，运动方式

　　健美项目

　　设备主要用于手，辅以基于仪器仪表，手动为辅

　　以运动锻炼为主的集体，个人，由个人，集体，补充补充

　　锻炼的重复与配重的方法，较少的光负荷的重复，在线路

　　在不同的器官系统的培训内容在身体的不同部位

　　第五，两者之间的关系

　　但从历史的演进，包括运动的点生下健美，健身改善健美发展。双方旨在提高人们的健康，专注于一个健康的身体，健康的体魄焦点。因此，不论性别和年龄，就必须要进行体能训练，健身锻炼应该是让我们的身体健康和合适的，达到和谐和体能的团结和健康的身体。