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　　首先，毒素月经的表现

　　1。容易长斑

　　月经期间微升温度妇女，增加代谢，皮脂分泌不仅导致进一步容易形成黑色素颜料（颜料母细胞），UV照射，大量的黑色素下，使大量增加黑点。

　　2。月经中期皮肤过敏，长痘

　　由于子宫内膜和经血雪崩的形成，健康不是真正的增厚，很容易敏感的皮肤，再加上它很容易长痘的情绪波动，痤疮风险。

　　其次，在维护方法的阿姨

　　1。更多的休息和补铁

　　睡眠要充足，吃菠菜，维生素B族或黄豆中含有植物雌激素的食物改善肤质，减少油腻食物。

　　2。防晒化妆品，重量轻

　　用含有低灵敏度物理防晒剂组合物的二氧化钛等。最好避免化妆，化妆的化妆适当。

　　3。针灸排毒的最佳时间

　　月经时已是晚期，加速新陈代谢，身体的排毒的最好时间。涌泉穴压在这个时候和足三里可以促进排毒。

　　4。补水面膜倍增

　　在经期，激素水平会升高很快，那么你的皮肤会变得细腻，光滑，毛孔会缩小甚至消失。这一次，为肌肤补充足够的水分，那水分子比平时大大增加真皮层的驻留时间，补货达到事半功倍的效果。

　　五。多吃水果不用担心被晒黑

　　有研究发现，在月经期间，强酸的女性皮肤吸收，如果你能在此时多吃水果，这大大降低的机会被晒黑。

　　三，实战的阿姨在维护7天

　　第1天开始“阿姨”特殊洁面乳

　　月经期间容易出现痘，要做的第一件事就是清洁皮肤，首先是买了丰富的泡沫弱酸性洗面奶。皮肤不敏感，你可以使用电动洁面刷一个星期洗一次，重点是T区毛孔清晰的污垢和死皮细胞内。

　　第2天拒绝被绑架痛经

　　姜油和基础油调和10毫升，下腹部顺时针圆的2滴，热量也可以包裹在塑料包裹层，改善的粘附可以痛经月。赫特女生也可以尝试这个方法对子宫有保健作用。

　　第3天美丽救星危机

　　对于皮肤，护肤品和护肤品细腻生理数量减少，可以选择简单的护理化妆水调理油脂分泌。

　　第四天好心情依靠“淀粉”

　　月经摄入高碳水化合物的食物是不错的选择，如全麦面包，水果，蔬菜，马铃薯，使血糖维持在稳定的水平，容易安抚情绪。勿食生冷月经不调，痛经一次贪食螃蟹加剧的惨痛经历至今不散。

　　第五天黄瓜引人注目的单板

　　这一天是重要的“分水岭”，加速新陈代谢，黄瓜切片通常的效果，吸收也特别好，不如自制的黄瓜面膜补水。

　　第六天送护肤品的时候

　　然后你可以使用那些谁通常不愿意让昂贵的面膜，皮肤绝对接受所有。面对补水的需求可以瞬间扫除暗沉。

　　第七天护航酒，更好的色彩

　　这时有对心血管雌激素水平有保护作用开始缓慢回升。临睡前喝约50毫升红酒一小杯，每天可以帮助雌激素更好的心血管护航。