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　　虽然，月经也不是什么大的疾病，月经不调，但不是小病。妇女在经期是容易长痘痘斑点等。，为年轻女性，月经不调也可能会导致不孕不育。在月经不调的病人治疗，你应该做适当的护理，护理和合理得当可以使妇女来月经更好更快。然而，怎么办月经不调调理？

　　1，饮食调理

　　为了充分多元化的饮食，合理搭配。平时多吃些水果和蔬菜，少吃油腻刺激性强的食物，辛辣，食用油，那么最好多用植物油，少吃动物脂肪，植物油含有较多的不饱和脂肪酸，对人体更好。

　　2，精神

　　保持心情愉快，情绪乐观，保持稳定的心态，尤其要注意放松心情，注意缓解心理压力，努力克服日常生活中焦躁不安，过于强烈的负面情绪，注意提高自己的能力控制。

　　3，运动调理

　　通常多参加户外运动，做一些健身运动。作息要有规律，不要过于劳累，注意休息。特别是，要注意尽量不要熬夜，保证充足的睡眠质量，休息。

　　4，排毒调理

　　确保粪便，尿液和汗腺通常防止便秘，使体内废物，毒素排出体外，维持正常的新陈代谢。因此，平时要注意多喝水，一旦便秘应及时采取措施来改善，让身体的排毒时间。

　　1，红花瘦肉汤

　　成分：250克猪肉，当归12克，10g的红花，大枣4。

　　 用法：猪瘦肉洗净，切片； 当归，红花，日期（去核）洗涤。把全部用料放入锅内，加水，衬托出小火煮2小时，调味食用后。

　　功效：滋补血液，缓解疼痛，适用于血液不足瘀月经不调，月经前期症状主要是疼痛，线以下，背痛，腿痛，苍白，心悸，头晕，当血块，或月经减少甚至闭经。

　　2，山楂花酒

　　材料：山楂30克，红花15克，250克白葡萄酒，上药入酒浸泡1周。

　　使用方法：每45至30克，每日2次，这取决于醇的量，程度醉的大小。

　　功效：血液循环，通过参加到更少，紫黑块，腹痛，放电血块后疼痛减轻。

　　女性调节过程的月经不调是比较长的，女性朋友应保持良好的耐心，毅力，用上面的方法来调理月经照顾自己的身体。此外，女性月经期间可以吃一些鱼，红枣，豆类等食物，月经不调的女性有很大的作用，帮助。