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　　冬无严寒，喝热汤，素食餐或鸡肉，鱼，骨头汤一碗，既营养丰富，是一种享受。那么，什么是最适合冬季汤喝？今天小编就给大家推荐8个保健汤，补血脉，喝好颜色，一起来看看吧。

　　1，血液当归鲤鱼汤

　　成分：鱼（1），当归（1），枸杞（2汤匙），黄蓍胶（10），干姜（5）

　　做法：清洁擦水的鱼，鱼回横向刀，1克汤匙盐均匀地抹在鱼，腌制15分钟。当归切成片，姜丝，枸杞和黄蓍胶洗涤冷凝水。当归，黄芪，中国枸杞，1汤匙料酒和4碗水烧开，改小火煮25分钟。挤一点姜丝，鱼的肚子里，鲤鱼放进瓦煲内，倒入熬好汤当归，搅拌均匀，煮沸改小火煮35分钟。加入1/4汤匙盐，即可出锅。

　　功效：当归的鱼汤是痛经滋补汤，体虚女孩喝酒，大多数人只是鱼汤，滋补效果可以达到。鱼汤脾化湿，和开胃，活血通络和高温气体的效果，适合老人，病人，和虚弱产妇食用。

　　2，当归日期肋锅

　　原料：排骨，中国枸杞，红枣，当归，葱，姜。

　　烹饪点：用水洗涤肋，入砂锅，加入枸杞，大枣，当归，葱，姜，大火烧开，煨肉烂，盐等调料可以放置。

　　营养解读：枸杞能补肾生精，明目安神，当归补血，活血，血。冬无严寒，走的是附带的好处是既浪费和保证蛋白质的摄入。

　　3，黑米粥血

　　原料：黑糯米，桂圆，红枣，山药，红糖。

　　烹饪要点：龙眼肉，山药去皮，黑米，红枣放入锅中，加水约3000毫升，煮粥，同时考虑到适量红糖前。

　　营养解读：黑米能补肾，桂圆，红枣可以补血，健脾益气可以山药，稀饭是BNI的份额，而且操作简单，易于推广。

　　4，猪肉龙眼粥

　　主料：龙眼肉，猪肉，红枣，粳米，姜片，黄酒。

　　 烹饪点：肉丝，进站大枣洗净，大米淘净，水的量放入锅内，加姜，米饭； 加入猪肉粥五成熟，再煮至粥熟即成。

　　营养解读：龙眼肉可补心脏，脾，养血安神，红枣能滋养肝血。此粥适用于久病体虚，消瘦，头晕等症状。

　　5，乌鸡血汤

　　配料：乌鸡，熟地，白芍，干脆，地骨皮。

　　 烹饪要点：乌鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净； 洗熟地，白芍，知母，塞入鸡腹内地骨皮，适量的水放入锅内煮滚开关小火慢炖鸡肉熟烂，加盐调味。

　　营养解读：汤肉，补血可以吃，引起月经不调，潮热，盗汗栓塞次级治疗血液不足。

　　6，双红南瓜汤

　　成分：500克南瓜，10克大枣，红糖，水2000毫升。

　　做法：削去皮挖南瓜果肉，洗净，切成滚刀块。红枣洗净，去核。该日期放在一起，南瓜，红糖锅内，加水，直到混合物轻轻地煮南瓜熟烂。

　　功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，吸收人体转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，服用女性月经，可以益气补血。红枣能健脾和胃，益气生津，养阴。红糖中含有的微量元素和矿物质的作用，健胃，补血，活血，冷。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。

　　7，花生杜仲牛尾汤

　　原料：花生60克，杜仲20克，牛尾1，生姜3。

　　 做法：花生洗净，浸泡； 杜仲组撒上在平底锅用小火炒干盐水； 当由销售购买代加工干净，沸水要求和清洗发生之后煮沸10分钟住房，然后洗。与生姜入烹调器一起，加水3000毫升（约12碗水量），武火煲沸煨煮约3小时，转移盐和油的量可以。此量可供3？4人。

　　功效：补血，补肾，强筋骨。

　　8，黄芪山药虾汤

　　成分：黄芪，中国山药30克，当归，枸杞子15克，桔梗6克（以上在药店销售），120克虾。

　　 方法：每个药物洗净，稍浸泡； 虾洗净，剪去虾的头，去皮。中国药放入连同第一，加入水（约6碗的水），吴获锅沸腾，1500毫升煨煮约40分钟，这是水大约750毫升肉汤（约3碗砂锅），其汤汁放入锅内，不药渣，加入约10至15分钟，熟为度虾同煎，盐的转移量可以是。饮汤食虾，金额为2-3人用。