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　　饮茶能防止视力衰退和恢复视力。国际社会普遍认为，茶具有抗辐射的作用，能减少电脑屏幕的X射线辐射的危害。茶富含多酚（50％）和脂多糖组分可以吸附并捕获放射性物质在身体外面并结合。

　　必需脂肪酸，维生素A，K，E和B族维生素可机体缺乏抵抗力的降低在饮食适当供给辐射。如牛奶，蛋，肝，花菜，卷心菜，茄子，扁豆，胡萝卜，黄瓜，西红柿，香蕉，苹果等。。中国科学家发现：苹果和桔子可以是耐辐射。油菜，小白菜，芥菜，卷心菜，萝卜等十字花科蔬菜，不仅是老百姓餐桌上的美味佳肴，而且还具有辐射损伤的功能。

　　具体有哪些食物辐射可以做？

　　1，食用富含胶原弹性物质。

　　这种类型的海带，紫菜，海参，动物的皮肤，骨髓等的代表。的，因为食品物质有胶原的粘附，其可排泄出去的体内放射性材料的粘附性，其中所述动物的皮肤和蕴涵弹性材料也具有修复受损的皮肤功能的。

　　2，丰富的食品的抗氧化活性。

　　油菜，小白菜，芥菜，卷心菜，萝卜等十字花科蔬菜，不仅是老百姓餐桌上的美味佳肴，而且还具有辐射损伤的功能。新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，里面有一个秘密，蔬菜的“秘密武器” - 碱性成分，可使血液呈碱性，将沉淀物溶解于细胞内的毒素，使之与尿液排出体外。

　　3，有食品具有解毒功能。

　　如血，黑木耳等。经消化酶。Pig丰富的血浆蛋白，血浆蛋白分解，灰尘可能进入人体，含有害金属微粒的辐射反应生成新的物质难以溶解沉淀，然后排泄。最大的优点是，它可以帮助黑木耳纤维素材料被排出，使得这些纤维难以危险基于体内。这类食物可以帮助我们把的身体有害的物质排出体外，不留下任何余地丝毫的立足之地的放射性物质。

　　4，明目的食物。

　　这类食物主要是针对都市白领的电脑工作，学生和其他人的长脸。计算机视觉危害很大，经常操作计算机应多吃些明目食品，如枸杞，菊花，决明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞中国清肝明目，保护视力也有很大好处。

　　饮茶能防止视力衰退和恢复视力。国际社会普遍认为，茶具有抗辐射的作用，能减少电脑屏幕的X射线辐射的危害。茶富含多酚（50％）和脂多糖组分可以吸附并捕获放射性物质在身体外面并结合。

　　5，保持身体均衡营养。

　　有研究表明，缺乏必需脂肪酸，维生素A，K，E和B族维生素可在机体的抵抗力降低至辐射适当供给饮食。只有一种维生素的任何增加，营养物质不能得到预期的效果。营养平衡是特别重要的矿物质，钾，钠，钙和镁离子浓度的体是合适的，或者不能维持水和电解质平衡，健康光损伤，严重的甚至危及生命。

　　微量元素和其他营养素之间的相互关系也很重要，吸收和代谢对许多营养素包括蛋白质和维生素的锌消化显著的影响，。当我们接触到辐射损伤，矿物，包括微量元素，其中，多余的或不平衡，会产生不利的影响。这种类型的营养我们可以通过这样的补充如牛奶，蛋，肝，花菜，卷心菜，茄子，扁豆，胡萝卜，黄瓜，西红柿，香蕉，苹果等食物。