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　　春季是多种疾病的季节，很多人会出现嗜睡，乏力，头晕，眼涩，困，很累，整天现象，如缺乏弹性的，困倦感不仅影响工作，还影响生活。描述为“春困不是病，困起来要人命。“。下面小编为大家介绍的缺乏食疗方春天的几个解决方案，提神的功效俱佳，您不妨一试。

　　山药桂圆炖甲鱼

　　山药35克，肉15克龙眼，乌龟，酒，盐，葱，姜，鸡汤，量。龟用热水，剪切，去内脏，洗涤，山药，龙眼，酒，盐，葱，姜一起放入砂锅，炖龟舒兰加入的食用鸡。

　　参芪乳鸽汤

　　1只鸽子，党参20克，黄芪，山药30克，盐，味精，姜，葱，辣椒的量。鸽子肉切块，放入砂锅内，与党参，黄芪，开水的用量和熟用山药，盐，味精，姜，葱，花椒，汤肉一只鸽子，隔日二次。

　　奇晶KM

　　黄芪15克，10克黄精，大枣6。一个水煎服，每日。

　　丹参饮核桃佛手柑

　　核桃5，佛手柑片6克，10克丹参。丹参，沸水至沸腾去渣汁佛手柑片量，捣烂如泥在此核桃汁混合加入，用小火煎煮10分钟，饮用时的温度，可以适当。

　　核桃粥山药

　　百克鲜山药，扁豆，核桃肉，50克，大米60克，食盐，谷氨酸钠，姜，葱量。洗净，切片山药，扁豆，胡桃肉，总粳米放入砂锅内，加水煮粥，待粥将成加入盐，味精，姜末，葱花调味即成熟，佐餐食。

　　两米红枣粥

　　大米100克，大麦粒500克，大枣50克，红糖。粉碎的水稻； 薏米仁洗净； 当红枣，共放入砂锅内，加水煮粥，待粥煮至浓稠，红糖放入稍煮片刻即成，佐餐食。

　　韭菜粥

　　第一大米100克洗净，放入锅内，加水煮沸，然后加入洗涤550克切碎的韭菜，与稀粥，早期和晚期与服用的量。韭菜富含维生素A，B，C和碳水化合物和蛋白质，和调味杀菌的作用，安神从疲劳等恢复。热阳，其中物理缺陷或有疮体。因为不适合人类食用。

　　山药红枣粥

　　大枣25克，山药25克，大米100克，糖量。洗净，用温水泡软大枣，粳米淘洗干净，山药，去皮，切成小块； 大枣，糯米，山药米粥放在一起，糖搅拌食用的排放量。此粥补品齐，脾，胃，镇静，美白，保湿，化湿困境。

　　大麦粥日期

　　取红枣50克，薏苡仁50克，大米100克，同煮为粥，早，晚温热服食。薏苡仁味甘淡性凉，能健脾渗湿； 他们平静的日期，具有很好的滋补作用，养血安神，久病体虚，脾胃虚弱服用。

　　枸杞粥

　　取枸杞50克，粳米100克，同米粥，早晚随量服食。甜枸杞水平，由肝脏和肾脏，肝脏和肾脏的药物是货物的滋补食品和药品。春季选食枸杞粥，可以补肝肾亏虚，治虚劳咳嗽久治不愈（不利用外源）。此外，枸杞粥纯心脏以及肺，镇静，降血糖和胆固醇，促进肝细胞新生等。