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有一说一，在各类减肥方法里，节食是最简单、门槛最低的了。

且不论究竟有没有效果，起码"每顿饭少吃几口"这个动作，就能让你获得莫大的心理安慰。

不仅如此，甚至有很多人认为，节食可以让你省掉运动的麻烦。

哪怕我不运动，但只要让摄入的热量<消耗的热量，体重就会慢慢降下来！

但问题是，如果节食减肥真这么有效，就不会依然有那么多要减肥的人了。问题出在哪呢？

节食只能瘦一时，不能瘦一世

节食在短期内也许有效，但时间长了，几乎都失败了。

网上那些纯粹以“节食”为核心的减肥法，全都不靠谱啊！

节食也要讲道理啊减肥，不一定非要饿着

"管住嘴"不一定非得挨饿，也不一定非得吃一些不好吃、不爱吃的东西。

不忌口,不节食,不反弹,不忌口一个月减掉20斤

瘦身不能盲目！找出原因才能瘦下来！

为何瘦身老失败？为何瘦了又胖？没用对方法！

赘肉难减？越减越胖？可能进入瘦身误区！

要知道，肥胖类型不同，用错了方法，即使暂时成功，日后也会反弹。面对肥胖困扰，百度千百回，不如找个专业导师咨询一次。

不想再做胖子的人可以加下微信：，让她帮你分析下你是属于哪种肥胖类型，再根据你的身体情况提供科学有效的瘦身方案。在她的帮助下，已有上万位肥胖患者已经彻底告别臃肿的身材，平均月瘦10~30斤。

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