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从出道至走红的张惠妹，一直是个瘦子。然而，近年的张惠妹真的“发福了”。从肥肥的脸庞到臃肿的上半身，再到那粗壮到不行的双腿，简直可以用暴肥来形容。张惠妹发胖前后照片对比之后简直判若两人，从一个标准的“瘦子”瞬间变成了众人一时无法接受的胖子。

据分析，张惠妹暴肥原因有三，一是做得天后，工作压力自然是大，生活日夜颠倒也不出奇，平时喜欢跟朋友联谊的张惠妹，就算再晚收工都会跟朋友聊天聊到天亮，长夜漫漫肚子饿是难免的，出奇的是张惠妹会叫醒工人煎牛扒做夜宵，夜宵吃多了想不肥都难。但有一点很重要，只要仍身在这个圈中，时刻保持最佳状态就是明智之举，不然这样凸肚浑圆的场面只能沦为笑柄。

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其实，在青春期的时候，我们只是稍微的节食或者运动就能马上瘦下来，因为那个时候身体的代谢特别旺盛，所以不必担心发胖的问题。可是随着年龄的增长，一般超过25岁，身体的代谢就不如从前旺盛，而且从这个年龄开始，我们渐渐的参加工作，不但压力增加，运动的机会也变得越来越少，所以自然就更容易发胖。

那么，到底怎样才能保持完美的身材呢？

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