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减肥难，难于上青天，肥胖问题被世界卫生组织称为“世界医学难题之一”人类已经上太空都这么多年了，但我们自身的肥胖问题却没有得到解决，并且在全球范围内有愈演愈烈的倾向。

那么真正的难点难在哪儿呢？其实难在我们所说的：江山易改，本性难移！我们控制不住自己的洪荒食欲，我们没有与身体里的饕餮和谐相处！

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想要解决肥胖这个问题，这就需要靠咱们中国人的智慧来解决，与食物和谐的相处，和欲望和谐共处！

超重和肥胖已成为威胁现代社会公共健康最主要的非传染性流行疾病之一，肥胖人群的增加，伴随着2型糖尿病，心血管疾病，肿瘤等慢性病的高发，并由此带来致病率，致死率的增加，给社会及其家庭带来沉重的经济负担。引发超重和肥胖的因素复杂，与基因背景及环境因素密切相关，如生活方式，饮食，运动，社会文化，个体认知等。

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从多年的体重管理实践来看，如果是机械地从能量失衡的原理出发。以生活方式干预方法来进行矫正的体重管理方法效果并不理想，有效先进的体重管理减肥解决方法应该从遗传和基因特征出发，在能量守恒定律的基础上充分考虑人体的生物学特性，从人体生理，心理和行为三个方面入手进行体重管理。

因为能量的来源的种类会对基因在新陈代谢中的作用产生巨大影响，所以需要考虑人体物质和能量新陈代谢外的营养素-激素调节作用，尤其是胰岛素和血糖的变化对食欲和新陈代谢的调控作用，也需要考虑到生活方式改变后，人体的适应程度，例如饥饿感，对食物热量、分量的把控能力，运动时间和效果的确定等等。

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