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　　坚果黑芝麻粥

　　坚果黑芝麻粥是很有营养，如1-3岁的宝宝早餐。坚果黑芝麻粥黑芝麻中含有丰富的维生素E，以及肾和血液有影响，宝宝吃黑芝麻是非常有利的，因此，准妈妈可能会做坚果黑芝麻粥宝宝碗给你哦，宝宝的饮食！

　　①你需要的材料准备 。。。。。。

　　螺母（可以是花生，松子，核桃等坚果），成熟的黑芝麻，乳（200毫升），糖

　　②如何使这个菜 。。。。。。

　　首先搅拌机黑芝麻和所有的螺母被标记块，然后将它们碎果仁，黑芝麻豆浆，稀饭放清水里，用小火煮沸煨煮至所需的厚，大约20分钟的时间，然后加少许白糖在上面。

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