清境资讯网

　　据《中国日报》陆月壹壹日新闻 ，美国国家环境健康科学研究所近日在《美国医学会杂志》发表了一项研究成果：有开灯或者看电视入睡习惯的女性，体重增加的几率增高壹柒%。也就是说更容易长胖！

　　他们在对肆肆零零零名叁伍至柒肆岁之间的女性跟踪调查了伍年之后得出此结论。受测者无癌症或心血管疾病史，在跟踪研究期间并未从事夜班、轮班或者怀孕。接受测试的女性年龄在叁伍-柒肆岁之间，并统计报告夜间接触光的情况，开灯的人长胖了十一磅（伍公斤）。

　　因为人造光将改变人的生物钟反应，开着灯或者开着电视入睡，看似睡着了，但睡眠实际上是受到干扰的，这影响激素分泌平衡，比如手机、电视、电脑产生的蓝光让大脑认为现在是白天从而抑制分泌褪黑素，从而增加你吃饭的心情和刺激食欲。

　　网友 ：

　　 涛米鬼怪：说的我关灯睡还能瘦似的

　　 贺兰静翕：灯光：这锅我不背

　　 rhoag：爱吃都怪光线！

　　对这件事你怎么看？

　　留下你的看法吧

　　（实习 ：一颗小纽扣）

　　图片 网络