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　　成功意味着做最好的自己

　　“50级的学生，你会得到一个第一，每个人都会认为你是成功的，因为你是其他超过49个人。“北京师范大学心理学教授党委书记，博士生导师申继亮说，”我们曾经有过这种方式，纪念一个人是否成功。但是，在我的概念，真正的成功不仅是和别人比较，而是应该尽自己所能。“

　　近日讲座，在一场名为“尽其能”，由申继亮教授一开始就在这样一个例子。本次讲座是中央文明办的第8场，教育部和中国心理学会联合举办的“全国心理专家论坛”系列活动。

　　如何最好地做自己？ 申继亮强调了三个方面：第一，自我发现，首先是要知道自己是什么样的人； 第二次，向着目标，自我管理； 第三，如何管理他们自我实现自我的过程。

　　对青少年来说，自我发现是一项重要而紧迫的任务。其中一个最实际的问题是，我学会了文字或教义？其中专业应选择自己的选择？选择什么样的工作更适合自己？“你可以试着给自己打分的各方面能力，1--10点，口头表达能力，看看自己如何计算能力？空间想象，如何物理运动能力，音乐能力，人际交往能力，内省，自然观察？“申继亮说，不同的人的大脑半球的优势，能力型和专业方向会有所不同，所以我们每个人都有自己独特的。“成功不是与他人的简单比较的结果，而不是比别人多，但发挥你最优势的东西。“

　　至于自我管理，目标是参与第一期。沉教授介绍，哈佛商学院，一直在这个问题上做了跟踪调查，情况比较25年前后的受访者发现，长期目标和清晰的人基本上已经成为了社会的各个领域的精英； 有短线的人明确的目标，基本实现自己的目标，并住在中产阶级和上层阶级； 人有模糊的目标，他们的工作，生活相对稳定，没有大起大落，但也没有特别的地方； 并没有生活目标的人，绝大多数的无成果。“这充分说明，有没有目标的目标是不一样的。“

　　目标后，他们必须达到自己的目标，实现一步一步。“当我们说要爬20层楼，20层楼高的地方是我们的目标，你必须去到一个更高的水平再上一个台阶。因此，在未来的长期目标，你一定要把这个目标分解开来，只要你采取交叉的每一步，你可以达到你的最终。“

　　自我管理的第二个方面，时间管理。我们每天都在做的事情到这些四类：重要，重要的是，急，不急。你会先做什么样的？“我相信很多人会首先做处理紧急和重要的事情，但这样一来，你总是在忙，在紧急的焦虑状态。“申继亮说，当我们处理事情，往往放回不紧急的事情，把最迫切的事情，它并不总是一个不错的平静。（励志名言实际上，我们认为每一天，你应该做的事情，是很重要但不紧急的事项。时间管理是学习变得重要，不紧急的重要和紧急的事情。“

　　第三是管理情绪管理。现在越来越多的心理学研究表明，人的心境情绪是影响结果。有一种有名的心理学“耶基斯 - 多德森法”，这是一个倒U曲线的压力和功率之间的关系，即，如果张力过高或过低，则结果将是比较低的； 只有在适当的焦虑水平，才能发挥自己最好的。

　　在自我管理的过程中，我们会进一步考虑如何实现自我。在这方面，申继亮给出三点建议。首先，无论怎么样，我们不得不接受自己和自我肯定，这就是我们所说的自尊是所有的先决条件。其次，毅力。有很多的事情可以做，坚持做一个艰难。第三，要善于借用“外脑”。我们的人生目标需要我们自己的努力，但在当今社会，竞争的同时也需要能够进行合作。“还是类比与学校的事情，如果你有良好的学习方法，其他人有一个好主意，我们有合作的两个好方法，交流思想会产生增量。而这个善于借用人的“大脑”，是真正聪明的人。“

　　如何成为最好的自己？ 你可以掌握成为自己最好的励志日记的唯一的事情：努力做你能做的一件事专心大学成功的最好的采访规则心态攻略的成功尴尬行动的成功是所有成功的成功的根源人生三个“一”的成功，需要成功人士又将怎样利用上午的时间