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哺乳期上火咳嗽食疗方法

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  核桃粥

  原料:核桃3个、粳米适量。

  做法:

  1、首先将三个核桃用铁锤打碎备用;将打好的核桃用清水冲洗一下待用;

  2、将洗好的核桃放入提前冲洗好的大米下米和花生米中加入适量的水;

  3、将所有辅料一起放入锅里,将电饭锅插上电源开始热熬粥;

  4、水烧开之后,继续小火再熬一个小时,用以将粥的营养全部熬出来;

  5、熬好的核桃粥应该是有一定的粘性,类似八宝粥一样的汤粥,喝的时候可以根据口味加入适量的冰糖或者白砂糖,都可以增加粥的口感;

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标签:核桃 好的
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