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　　孩子的健康，父母一直是我们关注的重中之重。有些家长给孩子买多种维生素，钙，，，其实吃那些药会更好做更多对儿童营养三餐，比那些维生素更容易被人体吸收，效果更好。

　　骨头汤：

　　我们都知道，钙骨头汤是最好的选择。百思买买猪骨头大骨，小骨没有营养。我加了玉米或海带，胡萝卜，放高压锅小火焖煮开后慢，之后锅内放葱花就可以吃。

　　清除豆腐：

　　豆腐含有丰富的蛋白质，而味道比较清淡，买豆腐最好放在盐水中浸泡，以免燃烧时间将被打破。豆腐烹饪很多，例如洁净燃烧，麻婆豆腐，豆腐煮肉片，，，，可以根据自己的喜好做。

　　汤：

　　汤的营养价值非常高，在怀孕期间很多孕妇常喝汤，汤更营养大脑，常给孩子喝大量的汤，让孩子更聪明，注意买鱼必须选择鲫鱼，鲤鱼汤最好。

　　瘦肉：

　　有很多瘦肉的蛋白质，贫血的孩子多吃。瘦肉煮太多。它可以与任何一种蔬菜使用。

　　虾：

　　虾的许多营养价值，对孕妇和孩子最好的食谱。钙超好。挑选的时候最好买活虾买。可以红烧，也可以炒。

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