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　　医疗保健的最简单有效的方法是我们平时经常做按摩，按摩不仅可以有效地改善人体的血液循环，帮助人体消除疲劳，它是疾病和健康的最佳方法。这里的每个人，我看这些简单有效的按摩吧。

　　一个大脑：

　　大脑皮层的综合接触面积：各高级中枢皮质的调节，并50种激素分泌增强中枢免疫器官功能。

　　按摩的方法：水平压头手掌顺时针正的摩擦100-400倍的强度。按摩，在血压高的血压的变化可以注意到，这种方法可以降低血压。

　　二，甲状腺：

　　甲状腺可以增加代谢速率，促进生长，促进钙的再吸收。胸腺是甲状腺激素的靶器官，甲状腺按摩，可增强胸腺的免疫功能。

　　 按摩方法：①指右手搓3倍的强度喉左甲状腺100-400； ②3在左手手指擦右强度甲状腺l00-400倍； ③到拇指和食指的右手端混炼狭缝套筒喉部强度揉l00-400倍。

　　三，胸腺：

　　胸腺是中央免疫器官，骨髓干细胞的胸腺素训练杀灭病原微生物，T淋巴细胞的细菌，在感染性疾病的治疗中增强免疫功能，NK细胞来杀死癌细胞特异性。胸腺胸骨，附近连下心包甲状腺下面，分左右两叶。

　　按摩的方法：所述浪涌胸骨端手掌，脚跟和催促手指摩擦顺时针100至300，然后擦相同下降到手掌100至300。最后，胸骨的垂直运动保存拳头轻捶在l00-300。

　　四，脾：

　　造血脾，血液储存，滤血。沿着内左下胸脾肋。脾巨噬细胞可吞噬血液中的异物，细菌，病毒抗原，并产生参与免疫功能的抗体。

　　按摩方法：双手沿着肋骨放置的手指内，将会在下面的表面划伤脾200-500次，用右手掌，左手前后脾之后摩擦后表面200-500倍，之前和适度拍之后锤各l00-300次级。

　　五，肝：

　　沿着内右下胸部肝肋。胆汁由肝脏分泌，帮助消化，并参与代谢脂肪物质的吸收，糖原储存。肝的巨噬细胞吞噬和清除外血，细菌和衰老的红细胞，预防脂肪肝的发生，肝硬化。

　　按摩方法：双手沿着肋骨放在获得低于200-500倍挠肝表面的手指，前后肝表面摩擦后用左手背200-500次，前后镜头和适度锤后的每个l00-300倍。

　　六，肾上腺：

　　在肾脏肾上腺的顶部，在身体两侧脊髓最后两根肋骨。负责肾上腺皮质激素，钠，钾，平衡水盐代谢调节的分泌； 糖皮质激素分泌和严重感染的进一步处理，各种炎性和抗病毒，自身免疫疾病治疗的。激素能分泌肾上腺功能升高糖皮质激素的量小。

　　 按摩方法：横向，右手掌向左肾上腺300-800次摩擦强度的根； 换位，揉左手向右侧肾上腺300-800倍。甲状腺功能减退症。

　　提示：

　　虽然医疗技术越来越发达，但仅凭西方的医疗技术的许多疾病是不够的，你可以玩的中国和西方影响的完美结合。而现在越来越多的受到大家的欢迎，保健按摩的方法，有很多人每天坚持按摩，不用去专门的按摩店，一些按摩自己可以做哦。