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孕妇吃不长斑抗斑食物大起底

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  首先,猕猴桃

  猕猴桃被喻为“水果金矿。“。富含膳食纤维,维生素C,维生素B,维生素d,钙,磷,钾等矿物质和微量元素。的有效抑制巴醌的皮肤的氧化维生素C猕猴桃,氧化成降低光色素皮肤色素暗,干扰黑色素的形成,防止色素沉着,保持皮肤白。特别提醒:脾胃妈妈不能吃,容易腹泻。

  其次,西红柿

  与保养皮肤功效的西红柿,消除雀斑。它含有丰富的番茄红素,维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。实验已经表明,吃番茄可以在减少黑色素的形成是有效的。

  三,柠檬

  柠檬也是抗斑美容水果。所含的柠檬能有效防止皮肤色素沉着柠檬酸。用柠檬浴沐浴剂进行平滑皮肤湿润。提醒:柠檬极酸,食用过多会损伤牙齿。

  四,各种新鲜蔬菜

  富含维生素C的各种新鲜蔬菜,具有消褪色素作用。其代表有:西红柿,土豆,卷心菜,花椰菜; 蔬菜中的冬瓜,丝瓜,母亲有很多享受,它们也具有非同一般的美白效果。提醒:另外,豆制品和动物肝脏,以消除黄褐斑这些食品有一定的辅助作用。食物含有丰富的维生素E。

  五,大豆

  大豆中含有丰富的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。大豆汤:大豆,绿豆,赤豆各100克的共混物浸泡作为捣汁,加入适量水煮沸后洗涤,用饮料白糖制成。每日3次,非常有效地消除黄褐斑天。

  六,牛奶

  有牛奶改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤的新陈代谢,保持皮肤润泽细嫩的作用。烧焦的奶核桃芝麻:核桃仁30克,牛奶,将300ml,200毫升牛奶20克黑芝麻。先将核桃仁,黑芝麻放小磨,牛奶,豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,每日早晚各吃一小碗。

  七,麸食品

  与体内逐渐增加过氧化,容易诱发的色素沉着。维生素E的食物,麸皮,有效抑制过氧化脂质的生成,从而在干扰色素沉着发挥作用。

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