清境资讯网

　　导读：春天是开始的季节，生活在自然人群中，因此春季阳气，人体的新陈代谢。杨阳春季饮食宜清淡，在饮食上应在有利于阳气升光，美味又营养的甘，辛选择，温暖的商品，吃味酸涩和适当的。除了选择食物春天一般的调补食品，如鸡，鱼，肉，蛋外，还要注意多吃新鲜蔬菜和蔬菜，在春大有裨益。

　　推荐阅读>>>女性在春季推荐4个粥

　　韭菜

　　韭菜丰富的碳水化合物，蛋白，视黄醇，维生素A，维生素B族，维生素C和钙，钾和其他营养物，和风味和具有杀菌作用。春鲜韭菜辛辣助阳，促进升功效。中国医学认为，温中散寒韭菜具有的营养和饮食选择的角色与猪肉，猪腰炒。

　　非常有利于健康杨阳春菜

　　芹菜

　　芹菜富含视黄醇与钾，钠，钙，磷和其它成分。与粳米煮粥，的“V热，利小便的作用”。此外，芹菜百合炒清淡的开胃菜。