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　　导读：每个人都会出现老化现象，虽然我们不能阻止，但我们可以放慢了脚步。在这里，我们将介绍一些抗衰老的食物和水果，吃健康的年轻身体好。

　　1，牙龈出血 - 猕猴桃

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　　牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏的人牙龈维生素C变得脆弱，常常出血，肿胀，甚至引起牙齿松动。水果猕猴桃的维生素C含量最丰富的，因此，对牙龈健康的水果最有益。

　　2，过度用眼 - 番木瓜

　　7多吃水果和蔬菜，每天的生活健身类抗衰老

　　很长一段时间在电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼盯着，视网膜感光依靠大量维生素A的主要材料消耗，眼睛感到干燥，疼痛，怕光，甚至视力下降。在这一点上，我们需要提供大量维生素A的番木瓜消费。