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吃豆人有五强疗效

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  吃豆人有五强疗效

  (1)预防动脉的。血管硬化:

  每100克黑豆可提供371个卡路里,蛋白质36%至40%的植物蛋白是一种高品质,容易消化。15%的脂肪,主要是不饱和脂肪酸(油酸,亚油酸),它可以促进。血液中的胆固醇代谢。加入黑豆的含有植物固醇可以从其他食物被吸收在相互竞争的类固醇,类固醇和加速肥料的排出,以避免在关闭胆固醇的过度积累。在高胆固醇血症兔吃豆类比大豆的实验动物模型有助于改善血管栓塞的程度。最近的初步研究已经证实,烤豆可减少23%的人血浆甘油三酯浓度。

  (2)耐老化和衰老:

   黑豆维生素E,花青素和异黄酮,这些成分具有抗氧化活性,维生素E可以捕捉体内成为用于防止氧化的最外保护层的基团; 红豆种皮释放花青素可以清除自由基,在酸性环境(胃酸分泌)更好的抗氧化活性,从而提高了活力; 异黄酮已经证实具有多种生理功能,如:预防骨质疏松,抗癌和抗氧化的。因此,在保健食品的特定疾病可用黑豆,根据目前人类的研究表明,服用40克每天烤豆可延缓LDL的氧化(坏胆固醇)。

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女人首先要学会薄弱日期:2018年11月12日来源:未知
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