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　　中国医学认为，“胃是后天”，如果脾胃消化功能不好，吃补品不仅不能消化，这只会增加胃的负担，引起消化不良，所以进补之前，脾和胃应，如疾病的胃肠功能紊乱，可以喝红枣龙眼粥周期。即使患有胃肠功能正常，应该在柑橘，大麦和类似加些补气补血小张，为了避免阻塞空气进补肉食，腹胀少食现象。小编推荐以下三种健脾补虚为大家的饮食，看看。

　　当归生姜羊肉汤

　　羔羊千克，到煮去血水沸水锅。取出并切成方块，放入砂锅内，加适量的水。与此同时放当归，生姜30克，枸杞子，十几粒花椒各。大火煮沸后，改用文火炖约一个半小时。羊肉益气补虚，当归养血，并结合时，相得益彰，是补血食谱，适合于阳虚取人的身体轮廓。

　　这类人多表现为畏寒，倦怠乏力，喜吃热食，性欲减退，冬天手脚冰冷等后。。至于加一些红色和白色的萝卜汤块3克草莓，陈皮，有醒脾胃，开胃功能。

　　龙眼粥种子

　　龙眼10克，20g的莲子，大枣4同时放入锅中，加入100克大米，水的量，煮至香烂。龙眼种子病情为那些谁吃了粥后血安神的功效，体虚。大便不成形，加入鲜山药，百合咳嗽加。

　　冷鸡汤

　　约1000克花公鸡（或黄母鸡）一个，切成大块，放沙锅内。2000毫升水的溶液中加入，除了泡沫放入锅内打干蘑菇，一个拍碎生姜，辣椒十几粒，盐的少量。手脚冰凉，体虚感冒长期不愈，可加一点黄芪，当归。大火煮开后，改小火炖约1小时。一般不应该是一个寒冷的补药。

　　但是，这汤鸡炖蘑菇，体虚感冒，病情缠绵不愈，与感冒药同用，以达到驱邪的，正义的恢复的目的。鸡汤可提高人体免疫力，之后冷空气的冷适宜流涕证据和身体疲乏无力。温补脾胃，其中鸡肉，蘑菇化痰理气，黄芪，当归补气活血，手脚冰凉在冬季虚寒体质可以吃。应当指出，有很强的黄母鸡温补力，非年老体虚者不宜食用。感冒发热谁忌服此汤。