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　　一点到周末，小编会很乐意利用节假日长时间观看，有时坐着看，有时躺着也，或趴着看就怎么舒服怎么。于是乎，第二天发现，肩部疼痛，颈部疼痛，背部疼痛 。。。。。。小编也知道的原因是看看手机时间过长，但他说要退出用手机打得，它可能真的是太困难 。。。。。。

　　 现在大多数人吃之前，第一部手机“消消毒”； 进入旅游摄影大赛； 假期，与朋友，说好温暖在一起，其实，要找到玩手机的一群人的地方。

　　朋友告诉小编：不要玩手机，颜色值将下降！小编开始以为只是个玩笑，但后来发现深究看起来不仅仅是简单的颜色值，更会跌得这么简单的事情。。。

　　过度玩手机出现这些症状：

　　1，松弛面部，颈部皱纹

　　年轻人从老化的显著功能，除了皮肤本身的原因，也受到重力的影响。如果你整天低着头，它会增加重力的作用，加快松弛的脸颊。因此，相比于同龄人，并且很长一段时间，在智能手机盯着更容易出现双下巴。多可怕的双下巴，颈部弯曲很长一段时间，导致皮肤的积累，颈纹加深，是显著旧的啊！

　　2，眯眼的习惯，眼角的皱纹加深

　　在手机上显示的文字比较小，人在看手机，就会不自觉地眯起眼睛，因为时间长了，眼角眉梢的皱纹容易形成。如果你注意休息，还黑眼圈的形成。

　　3，影响脊椎，表现欠佳

　　许多人头上，并用手机，这导致脊神经的顶部被挤压，头痛，颈部僵硬时，身体会前倾，疲劳感是必然的。当颈部部分弯曲60°，在脖子上承受压力相当于50公斤！

　　4，睡眠障碍，加速老化

　　要在晚上睡觉，很多人还拿着手机用来刷的朋友圈，但这次的手机是很容易用身体发出干扰睡眠荷尔蒙“褪黑激素”的光。的“褪黑激素”可以促进睡眠，昼夜频率调整体，抗老化，并抑制癌细胞的生长和其它功能。

　　一项研究显示，平均每天的现代移动电话150次，可谓“机不离手”，而盯着手机的时间长了会导致眼睛干涩，说了一系列问题。

　　1，挺直脊梁

　　可以减少压力对脊柱，避免脖子痛，肩膀痛等。，同时保持笔直的脊椎，下巴微扬，将会使脊柱更加舒适！

　　从屏幕2，眼睛30cm以上

　　距离越远，视力较明显的保护。

　　3，手机擦定期

　　当使用电话，确保电话是干净的，因为过多的日常使用，使得手机上面的微生物，细菌，灰尘，汗水和无数其他！

　　4，左右交替使用手机

　　交替使用，可以极大地缓解你的手，手腕肌肉压力的手掌

　　虽然手机的乐趣，但过度使用，错的姿势，身体和颜色值或将带来严重的后果！周末或节假日，不妨放下电话，花更多的时间与家人和朋友 - 以便帮助保护身体，保持你的脸值，还可以促进你的感情与家人和朋友哦！