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EK小妖针、小仙果成为今年夏天一道亮丽的风景，在它们成为热销爆款的同时，我们也收获了越来越瘦身成功的案例。有一周掉称六七斤的，有一月减掉三十多斤的，后者几乎就是从奴隶社会一步迈进了小康。看到这些有图的真相，正在减肥的你，是不是很羡慕呢？真希望那十多斤肉是从自己腰间掉下来的！如果你正在使用EK的瘦身产品，但觉得自己瘦的不明显，先不要着急，这些小妙招也许可以帮你锦上添花，让你的EK瘦身之旅，更豪迈更霸气！

1、有规律的休息。尤其是一些年轻人往往上班的时候熬夜睡眠不足，但是到周六周末的时候又喜欢赖床不起来贪睡，这样的作息规律是不行的，一定要有规律的作息，这样才能够有利于身体减肥。

2、慎重选择早餐。早餐对于减肥来说是非常重要的，它能够为身体补充营养，并且为整个上午的身体运行提供能量，所以千万不要省略。如果担心摄取过多热量的话，那就选择燕麦一类的食物作为早餐的主食，因为它含有大量的纤维素，能够促进肠胃蠕动，而且可以提供非常好的饱腹感，抵抗饥饿感出现。另外它在体内转化成糖分的速度非常慢，我们也有足够的时间去消化它。

3、周末穿紧身衣。如果平时工作不方便穿贴身的衣服，那也一定要在周末把那条牛仔裤或者是紧身衣穿在身上。因为这个时候我们休息在家，很容易会出现放松和懈怠，穿上它们和朋友家人聚会也能时刻的提醒自己需要减肥，不可以多吃。而且当你发现这条裤子越来越松的时候，也会出现强烈的满足感，增加瘦身的动力。

换上小巧的餐具

4、换一套小巧的餐具。有些时候，我们本来可以吃得不那么多，但是看到盘子里还是剩下一些事物，就会不自觉的把它们吃完，这样才容易导致身体堆积脂肪。所以干脆换一套小巧的餐具，这样就可以自然的控制自己的食量，不用刻意的提醒自己需要少吃。久而久之，食量也会起到一定的变化，瘦身就是如此的简单。

5、逛超市前吃点小零食。最易破坏你减肥计划的就是逛超市。若不想随心所欲，那就在购物前吃点东西。特别是在15～19时之间，是你血糖最低的时候，面对诱人的食物，会让你欲望大增。

6、无糖口香糖。与人们所认为的不同，无糖口香糖不会刺激你的食欲。事实上，嚼无糖口香糖可以有效地阻止你将高热量的食物放入嘴中。因此，减肥人士要记得在手边放一包无糖口香糖。

7、慢慢享受每一口食物。细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀，每吃一口咀嚼20下，可以更好地体会到吃的乐趣。

8、多吃纤维食物。无论可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于减肥。非水溶性纤维所含的卡路里比较低。富含非水溶性纤维的食物包括高纤维谷类、全麦面包、麦麸以及水果和蔬菜；可溶性纤维则有利于使人体更长时间保持饱腹的状态。富含可溶性纤维的食物包括草莓、苹果、梨、麦片以及豆类等。

9、少吃宵夜。很多人都有吃宵夜的习惯，晚上下班后三五友人聚在火锅店或者烧烤摊上忘乎所以，这高热量高卡路里的油炸烧烤类食品不是吃饱了就可以轻易减下来的，晚上最好喝点牛奶或者吃一点新鲜的水果会更好的。

10、有减肥的信心。这是小编一再强调的，在使用EK的过程中，一定要相信它会帮你瘦下来。所谓疑人不用，用人不疑，千万不要小看心理上的作用。要相信，EK一定可以帮你成就你的小蛮腰。

有EK，减肥是一种享受！

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